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抗老化健康三寶：怎樣呼吸、喝水、飲食最健康
作者：
何權峰
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活醫館
出版社：
高寶
出版日期：2006/6/28
ISBN：9867088670
書籍編號：kk0149751
頁數：208
定價：
200
元
優惠價：
79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
譯者簡介
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最貼近人性心靈的作家──何權峰醫師告訴你如何活得更健康！ ‧你知道嗎？其實室內的空氣污染物比起戶外更為嚴重。 ‧你知道嗎？水是年輕的象徵，一旦體內水分減少，人類就會逐漸走向老化之路。 ‧你知道嗎？感冒時除了發燒外，喉嚨有痰或咽喉腫痛，則不宜喝薑湯，否則會使病情惡化。 ‧你知道嗎？每星期固定選擇一天只吃流質食物，不但有助減肥，而且可直接消除體內毒素，替腸胃進行大掃除！ 醫學證明，許多老人病像高血壓、心臟病和動脈硬化等的病因，都可以追溯到十歲時身體組織所發生的極細微變化。所以，今天你所做的任何一件事都會影響到三、四十年之後的你。本書針對生活中最重要，也最常被大家忽略的三件事──「呼吸、喝水、飲食」，告訴讀者如何從日常生活習慣中獲得健康。這些祕訣大都非常簡單，然而卻有意想不到的好處，即使是高齡七十，甚至生病的患者，均能從中獲益。 二十一世紀的養生之道講求自然，何權峰醫師的健康三寶，提供你最實用、最簡單的抗老化方法，從生活中提高身體的免疫力： ＊怎樣呼吸“最健康” 都巿的空氣污染源有如化學雜菜湯，一般人的呼吸方法容易過度吸氣，進而百病叢生，腹式呼吸和靜坐冥想可以幫助你達到呼吸的抗老化。 ＊怎樣喝水最健康 喝水看似簡單，卻大有學問，水是年輕的象徵，一旦體內水分減少，就會逐漸走向老化之路，每天1500CC的飲水療法可以讓你更健康。 ＊怎樣飲食最健康 古代醫書有言，漱津咽唾可以長壽不老，酸性體質是百病之源，因此充分咀嚼以及多吃鹼性食物，自然成為現代人抗老養生祕訣。
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