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防止老化的身體改造訓練：男女都要從35歲開始鍛鍊！
作者：
古賀富貴子 /
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：快樂健美站
出版社：
大展
出版日期：2005/3/10
ISBN：9574683621
書籍編號：kk0152851
頁數：190
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 每個人都會在一自己看起來到底幾歲， 聽到別人說「你看起來好年輕」，當然會很高興， 聽到別人說「看起來有點老」，當然情緒低落。 所以，不論是誰都希望永保青春。 只有這種想法而不實際行動，身體就會超越年齡。 本書將帶您一起防止老化，讓您看起來更年輕。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 1 檢查自己的實際年齡！ 2 從身體層面來檢查實際年齡！ 3 重拾青春的提升肌力訓練 4 防止體力減退提升體力訓練 5 按照身體的部位來防止老化 6 看不出年齡的年輕秘密 7 防止腦力老化的訓練 8 使性能力年輕10歲的方法 9 恢復飲食力方法 10 防止老化日常伸展運動 11 防止老化的東方訓練 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> （財）明治生命厚生事業團 以維持及增進身體的相關服務為主，建議透過健康診斷及運動來創造體力，廣泛拓展支撐身心健康的事業。 古賀 富貴子 健康運動指導師，現任東京都創造健康推廣中心指導員，是健康運動音樂研究會，東京Health Fitness交流顧問，ACSM/HFI‧JAFA/ADI‧Sky‧pro建議員，同時編輯水中運動的音樂CD『Let’s！Enjoy‧exercise No.1』。 久保 明 醫學博士。高輪醫學診所院長。日本醫師公會認定的運動醫師，日本威尼斯協會評議員，日本預防醫學協會理事。著書包括『快體新書』、『了解生活習慣病、成人病之書』等。 安田 隆 學習導引術、合氣術、整體療術後，九○年在橫濱市開設「氣的整體術研究所」，九五年開設「The‧arc‧company」，研究腦的功能以及人類的身心變化系統，並進行指導。著書包括『波動干涉與波動共鳴』、『所有人都辦得到的「氣的秘訣中的秘訣」』、『所有人都能夠簡單得到的「氣之書」』等。 藤本 大三郎 理學博士。東亞大學研究所教授，東京農工大學名譽教授。畢業於東京大學理學部化學科後，擔任東北大學副教授、濱松醫科大學教授、東京農工大學教授等。著書包括『老化的成因』、『長壽學』、『老化的構造與壽命』等。
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