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感冒調養100招
作者：
三采文化
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：健康100
出版社：
三采文化
出版日期：2007/3/28
ISBN：9866920372
書籍編號：kk0171855
頁數：144
定價：
260
元
優惠價：
82
折
213
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 害怕感冒、討厭感冒、正在感冒的人最需要！ 感冒是每個人都有的經驗，頭痛、流鼻水、發燒，甚至肌肉酸痛，都是感冒時大多數人會有的症狀；但是你知道應該如何從生活中正確而有效的預防及改善感冒嗎？感冒有不同類型，本書從感冒的基本認識開始，告訴讀者如何正確攝取食材及各種營養素，以遠離感冒所帶來的惱人症狀；除此之外，溫和的漢方藥材調養也是感冒患者可以積極嚐試的方法，也可試試輕鬆易行的瑜伽操與服用保健食品，讓忙碌的現代人也可輕鬆預防改善感冒。本書融合中西醫觀點，對改善感冒的方法皆有詳細介紹，是免疫力普遍低弱的現代人不可或缺的感冒調養指南！ ◎本書特色摘要： 第一篇＜認識感冒篇＞ 許多疾病初期症狀都與感冒類似，你知道如何分辨嗎？感冒有哪些併發症與典型的症狀是你該注意的呢？你的免疫力及格嗎？千萬不可忽視！ 第二篇＜生活調養篇＞ 從生活中預防感冒有哪些祕訣？洗手、漱口這樣簡單的動作也可以預防感冒嗎？做做輕鬆的瑜伽與簡易的體操，也可以讓你在忙碌的辦公室裡預防及改善感冒喔！ 第三篇＜飲食調養篇＞ 該攝取哪些食物才能預防感冒上身呢？要怎麼吃感冒才會好得快？哪些食物可以增強免疫力？正確攝取食材是遠離感冒的不二法門！ 第四篇＜漢方調養篇＞ 中藥材如何幫助你消除感冒不適？你知道中醫師是如何看感冒的嗎？輕鬆簡單的穴位按摩也可以舒緩感冒所帶來的肌肉酸痛與頭痛！ 第五篇＜保健食品篇＞ 補充哪些維生素與營養素可以遠離感冒威脅？哪些保健食品可以強化免疫力？正確攝取保健食品可以讓你輕易制伏感冒！
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