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ISBN¡G9789868577664
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史上最多纖Åé沙拉¦Û己做真簡單¡G一次學會104¹D美味沙拉¡®40種特¦âÂæ汁 名模¡®女明星維持¨材的»´¹º¿ï就是沙拉¡I 104¹D健康低卡沙拉vs.40款特½Õ美味Âæ汁 料理步ÆJ¶W簡單¡B一看就上手¡B一學就會¡I 季節½µæ»P水果¡B¦×Ãþ¡B海ÂA的絕妙組合 在家»´ÃP享用纖活沙拉bar¡A天天吃也不會¿°¡I 具¹¡¨¬感又不易發D¡A瞬¶¡Åܨ¡u纖Åé美人¡v¡I 妳知¹D沙拉擁有充¨¬營¾i¡A可以維持窈窕¨材嗎¡H 如何¹B用其他¹材»P當令½果搭°t出百ÅÜ·味 料理出一¹D¹D具有¹¡¨¬感又不易發D的沙拉»´¹ ³z¹L本書絕對Åý妳»´ÃP成為¡A令人羨慕的纖Åé美人¡I ◎健康低卡½¹ 纖Åé美人維持美BODY的絕Æg祕方¡I ÀHµÛ日常生活日益¦è化¡A¹用¦×Ãþ的比例升°ª¡A低卡¡BÆP性的½µæ成為中和人Åé»ÄÆP值的«n營¾i來源¡C°£了做成泡µæ¡B涼拌µæ¡A匯¶°了½果¡B¦×Ãþ的¡u沙拉¡v¡A更是提供了¹¡¨¬感和充¨¬營¾i成份¡C低卡清爽的口感¡B簡易的料理步ÆJ¡A以及方便¹用的優ÂI¡A無½×是外¹族或是家庭用À\¡A³£¯à在炎炎夏日維持纖Åé曲線¡C ◎104¹D沙拉&40款Âæ汁D.I.Y 百ÅÜ·味吃不¿°¡I 提到沙拉¡A很多人只會Áp想到千島Âæ加上生µæ¡B玉米粒¡B番X¡B小¶À瓜¦Ó已¡A本書提供了104¹D創意沙拉以及40種Âæ汁的料理步ÆJ¡AÄAÂÐ你對沙拉的刻板印¶H¡C像是以ÂA½¼¡B章³½¡BÅÁ³½入µæ的海ÂA沙拉¡A加入Âû¯Ý¦×¡B火»L¡B烤¦×串的¦×Ãþ沙拉等¡AÅý妳今年夏天無½×在家或上班¡A³£¯à享受到多ÅÜ口感又健康的清爽料理¡C ◎沙拉的美味ÆF»î 40款Âæ汁絕妙搭°t¡I Åý沙拉更美味的ÃöÁä¡A就在於Âæ汁的搭°t¡I沙拉Âæ絕對不是只有市±上常¨£的千島Âæ¡B油¾LÂæ¡B和·沙拉Âæ¡A書中依照¡u½µæ沙拉¡v¡B¡u水果沙拉¡v¡B¡u¦×Ãþ沙拉¡v¡B¡u海ÂA沙拉¡v¡A各別介紹4大Ãþ¡B共p40種不同提味的美味Âæ汁教學¡IÅý妳可以¦Û由搭°t¡A創³y出屬於¦Û己的新口味沙拉¡I ◎沙拉¹材洗滌法 入口更安心 對於害怕¹AÃÄ會殘留於½果ªí±¡B懷疑標榜天然成分的½果洗潔劑有化學成份的人¡A本書作ªÌ介紹了6個小撇步¡A教妳如何以¾L¡BÆQ¡B¯ù水¡B清°s等¡A來¹F到殺µß去°£¹AÃÄ的簡單效果¡C ◎¹B用當季¹材月曆 吸收最完整營¾i素 以½果料理的低卡沙拉¡A到底有哪些值得注意的主n營¾i成分呢¡H本書¸Ô列了4大Ãþ營¾i素¡A告¶D妳哪些½果含¶q最°ª¡A只n按照¡u當季¹材月曆¡v¿ï擇當令¹物¡A就¯à¸É充到最完整的營¾i¡I 1. 維生素¡Ð¡Ð維持生理活動所必»Ý的¯à¶q來源 2. 礦物½è¡Ð¡Ð構成¦å液¡B°©Àf和細M的«n成分 3. ?¡Ð¡Ð°低引發癌症的化學物½è 4. JÅÚ½³素¡Ð¡Ð抗氧化¡B延緩°I¦Ñ作用 ◎104¹D沙拉的營¾iPOINT 健康知ÃÑ大公¶} 吃沙拉的同時¡A妳知¹D³o些¹材有什»ò«n營¾i素嗎¡H本書所介紹的104¹D沙拉¡A每則³£ªþ上了¹材健康TIPS¡AÅý妳深入了¸Ñ沙拉¸Ì的«ÂI¹材¡A有哪些營¾i功¯à以及最佳的½Õ理方式¡A不僅可以獲得沙拉帶來的美味滿¨¬¡AÁÙ兼具了知ÃÑ性功¯à¡I ◎提升沙拉·味的最佳°t料&»s作器具 美味的沙拉來¦Û於³\多¹材的搭°t¡A°£了基底的½果¡B¦×Ãþ¡B海ÂA¡A做為提升·味口感的乳¹T¡B»¯ó¡B¾M»s品¡BÄÑ包也是«D常«n的一環¡C書中特別以專欄¶±¡A深入介紹³o些°t料的種Ãþ¡B口感和產地¡A另外也將告¶D妳»s作沙拉最¾A合的小工具¡AÅý妳在¿ï擇°t料¹材¡B工具上¡A更»´ÃP方便¡I
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