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輕鬆瘦身100招
作者：
福田千晶
譯者：
蔡瑪莉
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：心靈養生
出版社：
臉譜
出版日期：2010/9/28
ISBN：9789861203119
書籍編號：kk0276873
頁數：96
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
作者介紹
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輕鬆瘦身100招 輕鬆瘦身100招 不用努力！不用宣誓！不用定目標！ 「只要一點小改變」就能「輕鬆瘦身」的減重招式最終版！ 專治》不會計算熱量、懶得做運動、無法拒絕甜食、總是以減重失敗收場！ 保證》走到哪瘦到哪，依場合設計：外出居家減重法、飲食生活減重法、隨時隨地可實行的減重教戰守則。 附贈》「已執行過的招式」、「我喜歡的招式」、「行不通的招式」分析圖表，找出專屬你的減重計畫！ 絕對輕鬆ソ終極瘦身法！ 「我一定要瘦下來！」……很多人都曾這麼說過。但能夠抱持堅強毅力、確實做好飲食控制與運動管理的人卻不多。因此，最符合人性的瘦身方式，就是依照個人需要「做些小小變化」，讓身體轉成易瘦體質，保證人人都做得到的對「重」處方100招── •「勻稱瘦身」門診－－讓你局部瘦身效果立現 •「同步瘦身」門診－－適合常用「很忙」當藉口的人 •「重新設定」門診－－教你「只要小改變」就能輕鬆瘦身 •「飲食減重」門診－－可以邊吃邊瘦身的輕鬆招式 •「療癒減重」門診－－讓你心情愉悅的減重招式 •「心靈減重」門診－－不需努力就能輕鬆瘦的絕妙招式 •「借助外力」門診－－單純依靠外力就可以減重的招式 •「環遊世界」門診－－適合喜歡嘗試各種減重招式的人 瘦不下來的原因或藉口有很多種，但基本上來說，無論採用多麼輕鬆的瘦身招式，減重都是要長期抗戰的，所以偶爾也可能會有快喘不過氣的窒息感。 本書將100種減重招式分成8個類型，幫助讀者依照自己的狀況尋找適合的「輕鬆瘦身法」，讓你在對於減重計畫感到疲憊無力之際，能夠有些提振精神的新奇瘦身法做為調劑。 請先找到自己所屬的減重類型，接下來就依照所屬的類型，趕緊嘗試看看書中建議的減重教戰守則吧！
福田千晶(Hukuda Chiaki) 醫學博士 健康科學顧問 1988年畢業於慶應義塾大學醫學部，並於東京慈惠會醫科大學醫院擔任醫師職務。1996年開始以健康科學顧問的身分執筆寫作並受邀至各地演講。 日本復健醫學會認定之臨床醫師•專科醫師 日本東洋醫學會專科醫師 日本體力醫學會健康科學顧問 日本醫師會認定之健康運動醫師 日本醫師會認定之產業醫師 主要著作及監修出版品： 『可自行在家執行的10分鐘復健運動(家ザザわペ10分間эгжэ)』(日經BP社) 『受歡迎的病患與惹人厭的病患(好ろホペ患者、嫌マホペ患者)』(Makino出版社) 『清澈乾淨的血液返老還童術(シアシモДьДь血液若返ベ)』(光文社) 『成人的姿勢入門篇(れシスソ姿勢入門)』(山海堂) 『如何讓體內血液清澈乾淨(ДьДьわホゆス血液ズスペギバズ)』(光文社) 『腰部疼痛消失了(腰ソ痛ノゎ消りギ)』(辰巳出版社)
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