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塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)
作者:
鄭多蓮
譯者:
長安靜美
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:方智好讀
出版社:
方智
出版日期:2012/4/30
ISBN:9789861752662
書籍編號:kk0317463
頁數:56
定價:
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塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)
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內容簡介
作者介紹
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塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫 BOOK+伸展操大海報) 創造了亞洲瘦身傳奇的鄭多蓮,獨創的完美曲線伸展操,教 你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」! 這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你: *導正骨盆位置,創造理想體態 *拋開壓力,擁抱滿意體質 *促進血液循環,肌膚緊緻有彈性 *矯正身體左右平衡感 *減輕腰痠、肩頸疼痛 *改善手腳冰冷、水腫 *活化體質,讓妳積極且活力十足 *告別失眠與憂鬱 示範解說DVD:含30分鐘示範篇與90分鐘解說篇,極具實 用性。〈建議先仔細看過一次解說,再實際跟著做。〉 美體計畫BOOK:詳細介紹完美曲線伸展操,並附12週美體 日記。〈讓你清楚了解,哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除 便秘、腰部曲線、下半身、骨盆與股關節〉 伸展操大海報:大海報全覽38個動作,一目瞭然!〈可貼在 牆上,隨時想做就做!〉
鄭多蓮 1966年生,健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之 苦的平凡家庭主婦,2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體 驗,不料一炮而紅,經各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動旋 風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創 「MOMUCHAN」一詞,在韓文意味「健康的肉體美」「最 理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。 其後她不但成為媒體寵兒、暢銷作家,並錄製減肥節目、推 廣有氧運動,開設健身房、販售健身器材及DVD等。目前更 設立健身教練培訓機構「JETA」(Jung Dayeon’s Exercise Trainers Association),培育後進不遺餘力。並在日本設立 「JETA Japan」,致力於推廣鄭多蓮瘦身法。 著有《塑身女皇教你打造完美曲線》,在台出版即掀起一股 超美體旋風,獲熱烈好評。
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