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!認清體質好養生
作者:
蕭言生
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:養生堂
出版社:
康鑑文化
出版日期:2013/4/24
ISBN:9789866055942
書籍編號:kk0350694
頁數:384
定價:
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79
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元
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內容簡介
作者介紹
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認清體質好養生 重視個體差異 因人調養體質 瞭解身體特質•量身訂做養生方案 世上沒有完全相同的人,擁有個體差異,就需要不同的養生方法。 本書讓您一手掌握自己的體質類型,有效實行個體化養生,讓您不生病、真健康。 九種體質詳細說 養生健體最有效 改善小習慣•輕鬆得健康 本書詳述各類體質徵狀,讓您輕鬆辨識自身體質,再依據名中醫精選的養生食譜、 飲食建議、穴位按摩、推薦運動等,從日常生活中逐步改善體質, 養成樂觀健康的平和體質。 王教授門診時間 詳解各類體質常見病 實戰分析各類病症•體質調整案例參考 王教授列舉門診實例經驗,幫助讀者將他人病例和自身狀況清楚對照, 找出身體發病原因;巧妙改善生活方式,重塑良好習慣, 一點一滴改造體質,笑迎健康人生。 內容介紹: 揭開九大體質奧祕,國醫為您把脈問診! ●為什麼我老是感冒? ●如何養出不生病的體質? ●為何女人比男人容易憂鬱? ●什麼是「腎虛」?女人需要補腎嗎? ●長痘痘、口臭,是哪?堨X問題了? ●為什麼瘦子比較容易便祕? ●吃得少一點,不見得會瘦? 【A型】平和體質─精力充沛、健康樂觀 【B型】陽虛體質─手腳發涼、身體怕冷 【C型】陰虛體質─手心發熱、陰虛火旺 【D型】氣虛體質─氣短乏力、容易疲憊 【E型】痰濕體質─身體肥胖、大腹便便 【F型】濕熱體質─臉色油膩、長痘長瘡 【G型】血瘀體質─臉色晦暗、臉上長斑 【H型】氣鬱體質─多愁善感、鬱鬱不樂 【I型】特稟體質─容易過敏、噴嚏流淚
蕭言生 ●國家級著名老中醫 ●中醫體質養生創始人 ●全國高等中醫院校《中醫體質學》主編 ●北京中醫藥大學教授、博士生導師 ●北京電視台《養生堂》主講人 王琦教授的中醫體質養生學說,廣受國際學界關注, 曾多次赴美國、英國、日本、韓國、澳大利亞、比利時等國講學。 改善體質、根絕各種疑難雜症 洞悉生命密碼,認識自我身體,辨識體質類型 找出患病根源,改變作息起居,追求健康生活 聰明選擇飲食,從容度過四季,擁抱嶄新人生
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