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按對穴位就能消除病痛
作者:
蕭言生
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:健康生活
出版社:
康鑑文化
出版日期:2021/8/1
ISBN:9789863736059
書籍編號:kk0538174
頁數:320
定價:
450
元
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356
元
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按對穴位就能消除病痛 內容簡介 【附全彩標準經穴圖】 打通奇經八脈、對症用穴為健康把關 一次掌握經絡養生的全部祕密 蕭醫師總結全身經絡穴位精華 經絡養生,輕鬆掌握延年益壽的方法 ●按壓「心包經」包治百病? ●為何「命門穴」可讓你青春永駐? ●掐按「人中穴」就能救人一命? ●「滑肉門穴」當關,肥肉無處可逃? ●什麼是「8個1分鐘」健身法? ●經常搓耳朵,便能延年益壽? 蕭言生醫師詳細揭祕: 人體9大養生穴位•10個足底特效穴位 祛除常見病49個治病穴位•女人變美18個美容穴位 告別亞健康16個健身穴位•38種經絡養生技巧 ●祛病、養顏,從自己身體找尋大藥 ●每一條經絡都等於人體中的特效藥 ●不同的穴位對應、治療相異的疾病 掌握經絡養生大法,找到人體自癒的方法,找到通往健康的康莊大道。命要活得長,全靠經絡養;經絡所至,病症所治。只要善用經絡穴位,養生祛病,省錢省力。 對症按摩經絡穴位 健身美容很簡單 ●12條養生正經:從頭到腳守護人體健康 ●8條妙用奇脈:統攝氣血,調和陰陽,見證祛病奇蹟 ●17個女性調經要穴:按摩改善體質,不需吃藥打針 ●15穴+2經脈:強化呼吸系統,遠離哮喘 ●7步護髮按摩法:按壓、敲打、拉撐,活絡頭皮、強固秀髮 善用人體經絡,養生祛病不求人 經絡是上天賜予人類最高級的自我修復系統,與人體五臟六腑密切相關,依症不同,刺激人體相應經絡,即可祛病、守護健康。 對症按摩穴位,疾病不上身 本書揉合蕭醫師多年來行醫生涯經典病例,集理論與實踐為一體,好學、好看、好用,以淺白的文字說明如何對症取穴,以達速效緩解不適,得以根治久病。
作者簡介 蕭言生 ● 著名中醫師 ● 中醫經穴專家 ◎自幼秉承家學,世傳中醫,為中國北京中醫藥大學碩士。對人體經絡與穴位尤專研。
目錄 【作者序】養生祛病,預防勝於治療 第一篇 正經奇經篇 第1章 十二正經養生祛病 1 三焦經:人體沉默的神醫 【蕭醫師生活實例】三焦經隱含疾病密碼 2 肺經:調理五臟六腑 【蕭醫師生活實例】取嚏理肺,咳喘症狀速解 3 心包經:「包」治百病 【蕭醫師看診實例】刺激勞宮穴,解除半休克狀態 【蕭醫師生活實例】按壓郄門穴,快速緩解心絞痛 4 小腸經:反映心臟問題的鏡子 【蕭醫師生活實例】調養小腸經,胸部不再憋悶 5 大腸經:人體的無名英雄 【蕭醫師生活實例】推推手指不便祕 6 肝經:最值得呵護的經脈 【蕭醫師看診實例】改善小腿氣血不足,要揉推陰包穴 7 膽經:敲出精氣神 【蕭醫師生活實例】按摩膽經,減緩關節疼痛 8 胃經:生化氣血保健康 【蕭醫師生活實例】經痛難忍,可按足三里 9 腎經:健康最佳「補手」 10 膀胱經:全天候貼身保鑣 【蕭醫師看診實例】打通膀胱經,告別背痛 11 脾經:體內的「定海神針」 【蕭醫師看診實例】按摩陰陵泉和三陰交,清腸養胃 12 心經:護心除煩效果卓越 【蕭醫師習醫實例】面對陌生疾症,按經絡辨證下藥 13 如何保養十二正經? 第2章 奇經八脈大顯神通 1 任脈:掌管生殖妊養的人體大脈 【蕭醫師生活實例】按壓膻中穴,急救氣喘病患 2 督脈:統帥陽氣之脈的「大將軍」 【蕭醫師生活實例】按壓至陽穴30秒,緩解心絞痛 3 衝脈:十二經脈之海 4 帶脈:呵護女性健康的愛心脈 【蕭醫師看診實例】敲帶脈遠離便祕 5 陰維脈:護腸胃、減疼痛的神奇之脈 【蕭醫師生活實例】按壓陰維脈循行路線,胃痛不再 6 陽維脈:通陽經、治感冒的特效脈 7 陰蹺陽蹺,主一身之陰陽 【蕭醫師看診實例】針刺陽蹺脈,治癒重度失眠 第二篇 對症調養篇 第1章 人體常見疾病的經絡保健法 1 糖尿病:按摩4穴,輕鬆防治 【蕭醫師看診實例】經絡療法,根治糖尿病 2 高血壓:找對穴位,降低血壓 3 便祕:通便解祕靠按摩 4 哮喘:自我按摩,治療頑疾 5 五十肩:每天按3穴,緩解疼痛 【蕭醫師看診實例】按摩解谿穴,五十肩一次而癒 6 腰痛:委中+環跳,擺脫腰痛折磨 【蕭醫師看診實例】按壓7穴,治療頑固性腰痛 7 小兒百日咳:調理肝肺的有效經絡按摩法 【蕭醫師看診實例】逆運八卦、推六腑+清胃 治癒百日咳 8 小兒腹瀉:增強正氣以止瀉 【蕭醫師看診實例】「艾灸法」治癒小兒長期腹瀉 9 小兒厭食:調補脾經,增進食慾 10 乳腺增生:經絡按摩守護乳房 【蕭醫師看診實例】乳腺增生者,禁食蜂產品 11 經痛:按對穴位,女性不再有「難言之痛」 12 月經不調:多穴聯手,幫助調經 第2章 美容大藥就在女性身上 1 祛痘:早晚按摩4穴,還你素淨容顏 2 護髮:7步按摩法讓頭髮烏黑亮麗 3 塑臀:擁有完美臀線的穴位按摩法 4 瘦身:滑肉門穴使妳體態窈窕 【蕭醫師看診實例】常按滑肉門穴,半年找回輕盈體態 5 美膚:簡單按摩,肌膚吹彈可破 6 豐胸:3大穴位讓胸部「挺」立 7 祛斑:穴位按摩操,消除斑點 8 抗老:三陰交助女性養眼抗老 【蕭醫師生活實例】每天按揉三陰交,老太太一口氣爬上香山 第三篇 經絡養生篇 第1章 日常生活的經絡養生法 1 放鬆身體:保持經絡通暢第一要務 2 溫暖手腳:使經絡生機勃勃 3 耳部按摩:養生延年 4 耳穴治病法:輕鬆按壓,防治疾病 【蕭醫師生活實例】按揉耳朵到發熱,極佳保健方法 5 腳部按摩:疏通經絡,通則不痛 6 經絡導引法:活動肢體,刺激穴位 7 312經絡鍛鍊法:防病養生效果佳 8 拍打身體:隨處可做,強身益壽 9 床上經絡功法:人人可練,實用有效 第2章 上班族日常經絡養生祕方 1 保護手腕:簡單按摩防治滑鼠手 2 健身運動:「8個1分鐘」輕鬆做 3 情緒調節:中衝、少衝穴給你好心情 【蕭醫師生活實例】兩個穴位消火去煩 4 護眼去疲:讓眼睛回「神」的明目穴位操 【蕭醫師看診實例】做「美顏明目穴位操」護眼 5 提神醒腦:只要耍「手」段 6 保護頸椎:勤做頸部保健操 7 控制食慾:按壓耳部穴位 第四篇 穴位養生篇 第1章 —對一教你找到特效穴位 1 足三里:養生保健第一大穴 2 然谷穴:常保胃口大開 3 百會穴:治病又提神 【蕭醫師看診實例】按摩百會穴,告別惱人頭痛 4 合谷穴:一穴治多病 【蕭醫師生活實例】按揉合谷穴,牙痛立消 5 列缺穴:專治頭頸問題 6 神闕穴:維繫生命的長壽穴 【蕭醫師看診實例】壓臍治癒失眠及性功能障礙 7 命門穴:留駐青春的不老穴 8 人中穴:危急時刻的急救穴 9 大杼穴:趕走頸椎僵硬不適 10 關元穴:獲得「性福」的神奇穴位 【蕭醫師看診實例】艾灸關元穴,男子重振雄風 【蕭醫師說故事】常艾灸關元,精力充沛 第2章 足下隱藏健康密碼 1 太谿穴:聚積元氣的人體長江 【蕭醫師看診實例】單用太谿穴效果出奇佳 【蕭醫師生活實例】按摩太谿穴,根除腰痛 2 湧泉穴:補給生命的泉眼 【蕭醫師說故事】每日熱摩湧泉穴,無懼瘴氣 3 申脈穴:祛寒、增加耐性的貼心穴 4 大敦穴:提振精神的奇妙保健穴 【蕭醫師生活實例】揉搓大敦穴,治癒三叉神經痛 5 丘墟穴:迅速恢復自信開朗 6 太衝穴:媲美湧泉、足三里的養生大穴 7 太白穴:人體健脾要穴 8 足臨泣穴:按摩療效似小柴胡湯 9 行間穴:對付肝病有一套 【附錄一】十二經脈功效速查表 【附錄二】奇經八脈穴位功效速查表 【附錄三】常見病症治療特效穴位速查表
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