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(馬甲線女神．台灣第一美魔女)張婷媗的逆天術！：超神奇の：3個月完美瘦身•塑出性感馬甲線！ (隨書附贈「逆天美魔女 腰•腹•臀•腿加強塑形班」動作解密DVD)
作者：
張婷媗
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：瘦美人Grace 05
出版社：
趨勢文化
出版日期：2013/5/3
ISBN：9789868571143
書籍編號：kk0351468
頁數：144
定價：
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內容簡介
作者介紹
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張婷媗的逆天術！：超神奇：3個月完美瘦身•塑出性感馬甲線！ (隨書附贈「逆天美魔女 腰•腹•臀•腿加強塑形班」動作解密DVD) 張婷媗，原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦， 跟大部分的人一樣，花很多年的時間不斷努力減肥，只要聽說哪個方法有效，就趕快去嘗試！ 但是不管她怎麼努力，都很難瘦下來！ 因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐，而且還特別愛吃重口味的東西， 像是麻辣鍋、燒烤和泡麵！ 再加上本身是水腫型體質、代謝又差，讓她肥胖了10多年都不敢照鏡子！ 後來更因為心臟出問題，幾次半夜突然心跳高達200多下而送急診， 還動過心臟手術！此後，她更無法像一般人一樣靠運動來減肥！ 只要稍微動一動，她的心臟就非常不舒服而一直喘， 讓她非常沮喪的心想：「我這不能做、那不能做，哪有可能不用運動就能瘦的方式？！」 她以為，這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了！ 直到2012年出現了她生命中最重要的轉機！── 她認識了私人教練kenny，並且藉由他發現了完全不同於別人所做的瘦身運動！ 後來又搭配上她所獨家研發的大、小球運動，以及非常厲害的「小baby飲食法」， 讓她在短短3個月內不但成功的瘦身將近10kg、從L號的衣服，穿回XXS號的！ 甚至連14年前的辣妹小短褲都穿得上了！還練出非常難得而罕見的「人肉馬甲線」！ 而且，她不只是瘦身成功，在她和kenny教練的運動和飲食規畫之下， 還越來越逆齡、越來越進化！ 由於她瘦身成功之後的外貌和實際年齡實在是差太多了！ 根本不像42歲的家庭主婦，簡直比女大生還萌， 因此而引發網友和媒體瘋狂討論、 讚嘆她擁有18歲的天使面孔、25歲的魔鬼身材！ 這本書中，完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、 抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類： A.瘦身 • 曲線 提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。 對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。 讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。 B.逆齡 • 保養 女生一定要水嫩ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞ 我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老•養生關鍵金鑰匙！﹞ C.飲食• 美容 一天吃6餐，絕不餓肚子，還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞ 網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥三寶﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞ 超神奇?──讓你完全「不知不覺」就瘦了10公斤的 「3個月完美瘦身•塑出性感馬甲線！」瘦身計畫重點特色： ○1超級省力！你根本沒感覺自己在減肥，效果卻比一般運動更強、更加倍！ ○2超級簡單！就像刷牙、蹲馬桶一樣，連小學生都會！ ○3獨創的大球、小球肌力訓練！瘦身更快、線條更美、也更容易練出「性感馬甲線」！ 馬甲線女神 台灣第一美魔女 張婷媗的網址： 張婷媗FB http://www.facebook.com/elaina0507 張婷媗粉絲專頁 https://www.facebook.com/elaina0507?ref=hl 微博 http://weibo.com/elaina0507
張婷媗 她原本只是一個42歲的、默默無聞的平凡家庭主婦， 有2個孩子，每天為家人親自料理三餐，早上不到6點就起床做早餐、 接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習課程。 閒暇時就是打掃整理整個家、照顧老公生活中的大小事， 為家人操勞忙碌，完全以家人為生活重心。 在結婚前，她的身材纖細、玲瓏有緻，體重平均在45~48kg左右(163cm)， 因為外貌姣好，曾經受邀幫朋友拍過雜誌、當過素人Model。 因為熱愛做美食料理，婚後開始幸福肥，體重直線上升， 直到生完第一胎之後，體重更是失控似的直飆74kg！足足比婚前重了26kg！ 後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝，又狂做家事，靠著苦行僧的方式來減肥， 才好不容易成功的瘦下來了，但是沒想到，才剛瘦下來又懷了第二胎， 這次又像是吹脹的氣球一樣，一發不可收拾！體重再度來到恐怖的74kg！ 但是很慘的是，這次不管她再怎麼節食、努力減肥， 她的體重始終停留在62~65kg，再也瘦不下來！而且整個人還水腫的很厲害！ 她開始跟別人一樣胡亂嘗試一堆減肥法、買一堆瘦身書和瘦身器材、 只要聽說甚麼東西有效，就趕緊買來嘗試， 連大明星代言的「XXX瘦身霜」都買來試，但卻是又貴又無效！ 2年來，她不斷的嘗試各種偏方來減肥瘦身，卻發生「溜溜球效應」， 不但沒瘦成，還讓自己的情緒陷入低潮、憂鬱！ 開始逃避出門、害怕見人！連跟老公的互動都逐漸變得疏離。 後來，就在最低潮沮喪時，出現了改變她一生的機緣！ 讓她從一個肥胖臃腫的家庭主婦， 在短短3個月內不但一口氣瘦身成功，而且還練出非常罕見漂亮的「人肉馬甲線」！ 而因為瘦身成功後的外型樣貌跟她實際年齡實在相差太多、太大了！ 她的照片讓網友瘋狂討論和轉寄，媒體也不斷上門採訪報導，大家一致盛讚她： 簡直就像大學生！美麗更勝韓國鄭多燕！ 她甚至紅到大陸、日本和香港，各地電視台和報章媒體不斷找上門要專訪她、 請教她瘦身和逆齡的秘密！她的照片不僅被網友瘋狂轉寄， 而且許多知名網站討論版都能看到她的討論區， 她也成為廠商力邀代言和出席活動的最愛，封她為「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」。
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