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¾i出不生病的溫暖Åé½è¡G天天10分ÄÁ¡A喝一杯¡B動一動¡B按一下 每天10分ÄÁ¡A全¨暖呼呼¡I »°¨«疾病¡A精神好¡I 人Åé是恆溫動物¡A因此人ÅéÅé溫中樞會極盡所¯à的將溫度維持在37℃¡A以控制¨Åé各器官¯à維持正常¹B作¡C 但如果人ÅéÅé溫整Åé下°1℃¡A則會使免疫力下°百分之三十¡C 因此提°ªÅé溫不但可以Åý我們免疫力增強¡A也¯à¹w¨¾疾病¡C 人ÅéÅé溫Y¯à維持在36.5℃以上¡A則免疫力就¯à增強五倍¡C 當Åé溫升°ª時¡A癌細M也¸û不容易繁殖¡A¦Û然也¯àÁ×免疾病¡C 此外增°ªÅé溫¡AÁÙ¯à促¶i¨Åé新³¯代Á¡A不易有ªÎD¡B冠心病¡F改善¦å液循環¡AÁ×免心¦å管疾病¡A排°£¨Åé毒素¡F活化淋巴¡B加強抑制白¦å球¡A不易有¹L敏¡B感冒¡B流¦æ性病毒之感染¡F ¯à緩和疼痛¡A及¦Ù¦×»PÃö節的發炎症狀¡C 在中Âå¸Ì»{為的µê寒Åé½è是指¡A¨Åé偏寒¡B人多文ÀR¡BÅé形¾A中¡B但Åé½è¸û弱¡A容易疲勞»P生病¡C³q常³o樣的人¡A消化功¯à也比一¯ë人差¡C最明Åã的特徵則是手¸}冰冷¡A就³s夏天也是¡C³o樣的Åé½è¡Aªø期不½Õ¾i¡A易引°_¨Åé¶§氣不¨¬¡A使五Ŧ六µÆ機¯à偏弱¡A容易引°_器官的疾病¡C µê寒Åé½è並«D先天³y成¡A後天環境也容易引°_µê寒症狀¡C例如常吃生冷¹物¡A容易引°_女生白帶增多¡A³±¹D發炎等症狀¡A甚¦Ü夏天對µÛ冷氣吹¡AÁö然短暫恢復涼爽¡A但容易引°_¨Åé寒氣¡A¦Ñ年容易以·濕等Ãö節炎¡A低溫³y成的¦å液循環不¨}¡A也容易引°_ÀY痛¡B暈眩等不可不慎¡C 溫熱療法是提°ªÅé溫最好的方式¡A例如泡熱水澡¡B穿禦寒¦ç物¡B習慣吃溫熱¹物¡B拒絕冰冷的環境等¡A³£是Åý我們維持Åé溫的好方法¡A如此才¯à¨¾禦我們不受疾病的侵ŧ¡C 因此本書所Á|的提升Åé溫法¡A³£是最簡¦Ó易¦æ的科學方法¡C ◆³o樣喝一喝¡A全¨暖呼呼¡I 列Á|多¹D¾L¶¼»P°s¶¼¡A不但提升你的Åé溫¡A並淨化你的¦å液¡AÅý¨Åé»ÄÆP平¿Å¡A¦Û然¯à健康¡C ◆³o樣按一按¡A全¨熱呼呼¡I 提出多個按摩穴位¡A刺激你的¦å液循環¡A並提升Åé溫¡A¦Û然不生病¡C ◆³o樣動一動¡A全¨不發冷¡I 以簡單的圖式¡A教你幾種¹B動操¡A活絡你的筋°©¡A增加¨Åé的新³¯代Á¡A¦Û然不怕冬天手¸}冰冷¡C
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