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超腰瘦!呼拉圈瘦身美體術
作者:
柴田亞美
譯者:
李友君
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
台灣東販
出版日期:2015/7/20
ISBN:9789863317975
書籍編號:kk0409478
頁數:120
定價:
240
元
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79
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元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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第1話「以美妙身材為目標,靠呼拉圈練出細腰!」…9 第2話「開始搖呼拉圈瘦身!成功的祕訣在於競爭對手?」…25 第3話「恐怖的復胖侵襲而來!」…47 第4話「瘦身的天敵!別忘了乳房護理!」…63 第5話「瘦下半身也要靠呼拉圈☆男人也要鍛鍊深層肌肉」…85 第6話「直到永遠!邁向美麗的旅程仍要繼續」…101 謝辭…119 呼拉圈的搖法(基本)…4 應用PART1、應用PART2 超簡單呼拉圈伸展操 呼拉圈介紹…41 筆記瘦身法…42 瘦身時的餐點…43 常備食材、排毒蔬菜湯 推薦點心&飲料 服裝介紹…46 身體護理用品…79 美胸護理 呼拉圈的搖法(左右搖)…81 應用PART1、應用PART2 放鬆按摩 驚人的瘦身前後照片大公開!…117
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