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疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！
作者：
裴英洙
譯者：
邱香凝
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Beautiful Life?
出版社：
商周出版
出版日期：2016/8/4
ISBN：9789864770540
書籍編號：kk0425669
頁數：216
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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內容簡介
作者介紹
譯者簡介
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疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！ 週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看！ 給辛苦工作的你，39個不被疲勞壓垮的V字復原法！ 累了才休息正是慢性疲勞的成因。 「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。 有鐵人名醫之稱的裴英洙博士教你從睡眠、飲食、壓力三方下手，並搭配獨創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見，從此告別過勞危機，讓身心回復最佳狀態！ 日本亞馬遜網路書店商業實用類第4名‧讀者強推好評！ 台灣首席家醫科醫師‧林青榖家庭醫學科診所院長 林青穀│壢新醫院運動醫學科主任‧奧亞運國家代表隊隊醫 林頌凱│全真中醫診所主治醫師 蔡光前 專業推薦 （按姓氏筆劃序） 不自覺的疲倦，是最容易導致過勞死的可怕疲倦！ 39個人人都能做到的快速恢復活力訣竅，讓你變得容易從疲倦中復原、看出自己的疲倦所在、懂得如何判斷什麼時候特別容易累。 全身倦怠、睡再久還是感到累、常感冒且不容易痊癒……這些都是身體發出的警訊：你累了！ 現代人常因工作壓力大、人際關係緊張、久坐辦公桌、長期使用3C等，導致肉體、精神、神經性的疲勞經常發生。拖著疲倦的身體繼續工作，結果就是在體內累積愈來愈多的「勉強」，最後釀成大病。 身兼「醫師×經營者×經營顧問」三職的工作鐵人，以自身經驗及醫者專業知識，告訴你自疲倦谷底快速回復的訣竅。
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