登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
喝出瘦S！萬人按讚的手作蔬果汁激瘦養顏法
．
潘懷宗就是要健康套書
．
勇敢對抗攝護腺癌：潘
．
一輩子都受用的健康寶
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課
作者：
潘懷宗
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：健康樹
出版社：
出色文化
出版日期：2017/4/28
ISBN：9789869441421
書籍編號：kk0441686
頁數：160
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0441686'>健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0441686'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0441686.jpg' ALT='健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課 本書特色 預約百歲健康人生， 一定要趁早！ ★30個飲食新觀念，讓你的健康不再出包！ ★慢性病患者不用愁，只要吃對食物可逆轉疾病！ ★破解台灣高罹癌率！超級營養素這樣吃最有效！ ★現場直擊！潘懷宗博士的減法餐桌實踐版！ ★專業醫師、營養師群真誠推薦！ ￭腎臟科名醫 江守山 ￭台大營養學博士 吳映蓉 ￭新光醫院腫瘤治療科主任、台灣癌症熱治療學會理事長 季匡華 ￭新光醫院健康管理部主任、台北醫學大學教授 高尚志 ￭陽明大學榮譽教授、前校長，泌尿外科醫師 張心湜 ￭台安醫院體重管理中心營養師組長：劉怡里 ￭自然醫學博士 陳俊旭 ￭台北榮總醫院副院長 陳威明 ￭台安醫院大腸直腸科醫師 糠榮誠 ￭八大電視台「健康NO.1」主持人 蔡逸帆 ￭長庚醫院臨床毒物科主任 顏宗海 ￭長庚醫院毒物科護理師 譚敦慈 ∼∼∼∼∼誠摯推薦~∼∼ (以上按姓氏筆畫排序) 內容簡介 『把身體照顧好，你才是老大！』 迎接１００歲壽命的最佳食用手冊！ 高齡社會來臨，別讓健康未老先衰，潘博士告訴你，這樣吃飲食不出包！ 你知道嗎?台灣人的高罹癌率、台灣人的滿臉爛痘、台灣人的各種過敏症狀，許多研究報告都已證實，追根究柢，就是我們的飲食出了大包，每天吃進身體的食物，都是一些不良的化學添加物，或是不肖商人的黑心商品。長此以往，如何經營一個健康的身體呢？ 既然我們無法改變大環境的食安困境，也無力阻止黑心商品的氾濫，但是，至少我們可以保持頭腦清醒，做一個聰明的消費者，學會辨識選擇每天吃下肚的食物，善待我們的身體。 多年來深受民眾信賴的全民健康大推手潘懷宗博士，嚴選30堂你一定要知道的飲食關鍵，一次解答您對吃的各種疑惑，跟著潘博士這樣吃健康零負擔，為未來的的長壽人生打好健康基礎！ 「請問潘博士，這樣吃ＯＫ或NＧ？」 困擾千萬粉絲多年的飲食大迷思， 一本書全都破解了！ ＊ 鹽吃多吃少都有問題，到底該怎麼吃？ ＊ 蔬菜應該生吃還是煮熟吃？ ＊糖越低越好，脂肪也是? ＊膽固醇略為偏高的人注意了：堅果助降膽固醇 效果更勝降血脂藥物？ ＊初期失智症可靠飲食調養恢復健康，係金吔 ？ ＊飲用水污染，民眾如何自保? ？ ＊怎麼吃才能跟大腸癌絕緣？ ＊植物油真的比動物油健康嗎? 這些重要卻又容易讓人搞錯的飲食觀念，經常困擾著大家，也讓潘懷宗博士無時無刻都接到來自四面八方的諮詢電話，潘懷宗博士為用深入淺出的文字，搭配完整而詳細的為讀者解答，讓您的健康不出包！
潘懷宗博士 美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，歷任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表，現任台北市議員，以及陽明大學醫學院藥理教授（兼任）和政治大學、中央大學、台北市立大學、東吳大學及實踐大學「基礎醫學概論」講座教授。 目前亦應邀擔任八大第一台「健康NO.1」主持人，與飛碟電台「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」等節目固定來賓。著有《為健康把關的57堂課》、《食在有健康》、《57健康同學會─保健室養生六大招》、《潘懷宗健康隨身聽》（有聲書）、《食在有健康2》、《57健康同學會─破除關鍵57健康迷思》、《潘懷宗的慢管教養》、《超級愛享瘦》、《健康生活，你做對了嗎？》、《潘懷宗健康隨身聽Ⅱ》（有聲書）、《自體免疫細胞療法》等。
自序：吃對了，健康才能NO.1 PART1 補充身體足夠的營養素，健康不出包！ ￭3C低頭族看過來，吃出好視力的五大營養素 ￭5大超級能量食物，讓你有精神飽滿 ￭一天一杯溫熱檸檬水可減重、預防感冒、保持年輕 ￭五種超級辛香料，可緩解疼痛、燃燒脂肪 ￭缺少「鎂」離子，會造成骨質流失 ￭缺乏維生素D，容易罹患失智症 ￭缺鐵，是造成女生貧血的主因 ￭喝太多柳丁汁，罹患皮膚癌的風險高 ￭適當吃辣，有助於延年益壽 ￭纖維素，是預防癌症的重要營養素 Part2 OK或NG？update 全民飲食觀，千萬別再吃錯 ！ ￭NG！對三高病患來說，鹽愈少愈好？ ￭NG！脂肪含量高？減肥的人能不能吃酪梨? ￭NG！蔬菜應該生吃，植物酵素較不容易流失?? ￭NG！開車之前最好不要多喝水，以免要勤跑廁所？ ￭NG！只要不吃紅肉就不用擔心大腸癌？ ￭NG！高脂食物危害大，但吃點糖應該沒關係？ ￭NG！植物油比動物油健康，把家裡的油都換成植物油？ ￭NG！擔心骨質疏鬆，所以要多喝牛奶? ￭NG！吃什麼比較重要，至於什麼時候吃應該沒差? ￭NG！為了補充鈣質，要多補充鈣片? ￭NG！脂肪是心血管疾病最大的罪魁禍首? Part3慢性病患者不用愁！吃得剛好吃得巧，健康免煩惱！ ￭鹽太多太少都不行，到底要怎樣才行？ ￭孕婦大量接觸塑化劑 有損胎兒智力 ￭低熱量飲食八週，逆轉糖尿病不用藥！ ￭怎麼吃？到老不失智 ￭抗空汙、防肺癌，只要這樣吃！ ￭堅果助降膽固醇，效果更勝藥物 ￭這樣吃，向大腸直腸癌說再見！ ￭植物油使用不當，增加心臟病風險，比動物油還高 ￭飲用水重金屬污染，怎麼防毒? ￭怕吃太多?在鏡子前進食，輕鬆減重、不復胖 ￭這樣吃才能聰明「補腦」！ ￭外食族如何健康吃午餐？ ￭超級健康又減重的六種蔬果泥配方 Part4 潘博士的減法餐桌，打造活力健康的身體 超級健康又減重的六種蔬果泥配方 補鈣食譜 減鹽食譜
間歇斷食減重全指南：
21天代謝回正飲食(
蛋白質革命：掌握健康
生存遊戲：從基因、飲
立即改善！告別脂肪肝
饗艷：低GI天然味手
日本NHK好評熱銷套
科學減脂Ϩ
早上斷食，九成的毛病
生酮飲食聖經【實踐篇
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
