登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
．
好習慣健康長壽秘訣
．
長命養生˙健康食療術
．
癌症˙慢性病預防治療
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
日本人長壽秘訣蹲著過日子
作者：
簡明易
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：金典幸福磐石
出版社：
金文堂
出版日期：2017/5/24
ISBN：9789578008908
書籍編號：kk0443888
頁數：208
定價：
298
元
優惠價：
79
折
235
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0443888'>日本人長壽秘訣蹲著過日子</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0443888'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0443888.jpg' ALT='日本人長壽秘訣蹲著過日子' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
日本人長壽秘訣蹲著過日子 本書特色 曹操的「龜壽蹲」曾大力提倡：“盈縮之期不但在天，養頤之福可得永年” 。 普羅眾生在特定練習、保健範疇，還是可以藉由某些方式，來延續衰老、養生治病； 年青人的能蹲善跑，年長者的難蹲慢行，倆種極其反差、落差極大的行為、形象， 促使我注意觀察、深入探討找出「蹲」與人類健康的關係，並創研出八卦太極蹲法。
作者簡介 簡明易 醫師，筆名。 1968年出生於苗栗銅鑼鎮，1993年畢業於台大醫學院醫學系。 父為當地一小兒科名醫，母為榮總護理長，從小耳濡目染立志行醫； 曾於榮總醫院擔任新陳代謝科總醫師、家醫科主治醫師，1998年娶妻曾美華牙醫， 育有一子一女。 醫餘閒暇喜好著作，較經典的有：“常見慢性病預防與治療“，等暢銷醫著。
目 錄 前言 第一章 概論 一、什麼是蹲／017 二、蹲的特點／019 三、蹲是測試健康的尺規／020 四、我會是壽星嗎－蹲式的測試與級別評定／023 五、蹲著解小便－婦女長壽的秘訣／029 六、蹲著過日子－日本人長壽的原因／032 七、蹲著工作一農民長壽的根本／033 八、蹲位使人長壽的原因／035 九、生命個體的空間存在形式與壽命之問的關係／039 十、蹲是「天姿」／042 十一、蹲所強調的四個要點／044 第二章 蹲的各種姿勢 徒手蹲／048 （一）實蹲／048 太極蹲／049 (1)抱膝式太極蹲／051 (2)抱頸式太極蹲／052 (3)抱肩式太極蹲／053 (4) 胎兒式太極蹲／054 （二）八卦蹲／054 (1)托腮式八卦蹲／055 (2)撫膝式八卦蹲／056 (3)並膝式八卦蹲／057 (4)被足式八卦蹲／057 (5)伸臂式八卦蹲／058 (6如意式八卦蹲／059 （三）虛蹲／060 1.踏蹲／060 (1)太極式踞蹲／061 (2)八卦式踞蹲／063 (3) 實踏蹲／065 2.跟蹲／066 (1)太極式跟蹲／067 (2)八卦式跟蹲／067 (3)踩蹲／068 4.弓箭蹲／069 (1)太極式弓箭蹲／070 (2)八卦式弓箭蹲／071 5.偏蹲／073 (1)內偏式／073 (2)外偏式／073 二、借物蹲／074 （一））依靠蹲／075 1.太極式依靠蹲／076 (1)太極式依蹲／077 (2)太極式靠蹲／077 2.八卦式依靠蹲／078 (1)八卦式依蹲／079 (2)八卦式靠蹲／080 3.依靠式虛蹲／081 (1)依靠式踏蹲／081 (2)依靠式跟蹲／083 (3)依靠式弓箭蹲／084 （二）扶持蹲／086 1.太極式扶持蹲／086 2.八卦式扶持蹲／087 3.扶持式踏蹲／087 (1)太極式扶持踏蹲／087 (2)八卦式扶持踏蹲／088 4.扶持式跟蹲／089 (1)太極式扶持跟蹲／089 (2)八卦式扶持跟蹲／089 5.扶持式弓箭蹲／090 三、變異蹲／090 （一）跪蹲／090 1.雙跪蹲／091 (1)太極式雙跪蹲／091 (2)八卦式雙跪蹲／092 2．單跪蹲／094 (1)太極式單跪蹲／094 (2)八卦式單跪蹲／095 （二）單腿蹲／096 （三）坐蹲／096 1.太極式坐蹲／097 2.八卦式坐蹲／099 3.弓箭式坐蹲／100 4.盤坐／101 5.借物式坐蹲／103 （四）臥蹲／109 1.仰臥蹲／110 (1)太極式仰臥蹲／110 (2)八卦式仰臥蹲／111 2.側臥蹲／113 四、蹲動(動蹲)／114 （一）蹲步／115 1.太極式蹲步／116 2.八卦式蹲步／116 3.蹲式踏步／117 （二）蹲蹦(蹦蹲)／118 1.太極式蹲蹦／118 2.八卦式蹲蹦／119 （三）蹲站／120 1.太極式蹲站／120 2.八卦式蹲站／121 （四）蹲彈(彈蹲)／121 1.太極式蹲彈／121 2.八卦式蹲彈／122 五、蹲操／122 六、蹲式太極拳／125 七、蹲式八卦掌／129 八、負重蹲和加物蹲／132 九、日常蹲／134 （一）勞動蹲／134 （二）休息蹲／135 十、組合蹲／136 （一）雙人蹲／137 1.依靠式雙人蹲／137) 2.單靠式雙人蹲／140) 3.車廂式依靠雙人蹲／14 4.扶持式雙人蹲／142) （二）三人蹲／144) 十一、心蹲／144) （一）收心／145) （二）攏心／146) （三）蹲心／146) 第三章 蹲式練習的要求 一、蹲式練習對服裝的要求／149 二、蹲式練習對時間、地點的要求／150 三、練蹲的宜忌／151 四、持之以恆－蹲式練習應有的態度／154 第四章 蹲式練習與疾病防治 一、月丕胎經絡以及「元經」「始穴」／157 二、蹲式體位防治疾病的原理－自體經絡穴位 按壓療法／161 三、預防和治療心臟病／164 四、預防和治療高血壓病／166 五、預防和治療肺氣腫／174 六、預防腫瘤的發生／177 七、治療，l曼性胃炎／180 八、治療結石症／182 九、治療腰腿痛／185 十、治療肩周炎／190 十一、治療r心病」／193 十二、減肥與健美／195
脂肪魔術師：增脂、減
吃飽了再減肥：醫生最
中年不憂鬱：從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯：降脂、降
別怕荷爾蒙，妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
全民人體力學保健教室
圖解姿勢調整，擺脫僵
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
