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解憂相談室：從情緒整理、轉化想法，找回自信與自在的人生
作者：
林耕新
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Happy Family
出版社：
如何
出版日期：2017/8/1
ISBN：9789861364940
書籍編號：kk0445889
頁數：264
定價：
270
元
優惠價：
79
折
213
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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解憂相談室：從情緒整理、轉化想法，找回自信與自在的人生 【本書特色】 商周推選百大名醫、忘憂心靈療癒師林耕新醫師的第一本書！ 帶領你探究潛藏心底、讓人生陷入困境的兩支箭， 戳破勉強開朗、假裝正面的符咒，找回自信，迎回真正的你。 我們都曾因為心「打不開」，而錯過了讓自己變得幸福的機會。 如果你對現狀不滿，期待扭轉未來，首先要做的是，清理你的情緒冰箱， 把腐爛的負面情緒拋開、卸除過度辛辣的勵志面具……認同和接納脆弱、不完美的自己。 唯有自己先改變，才能為自己和他人帶來好的影響。 【內容簡介】 改變，其實就在你的一念之間。 無論你知道多少練習的方法，如果打從心底不願意，不相信自己能變得更好，方法再多也幫助不了你。 我看過很多不知道自己到底在煩惱什麼的人，也遇過比八點檔還灑狗血的個案故事，不管是小到令人嗤之以鼻的煩惱，或是大到拿刀砍人、言語暴力、情緒虐待等，都可能因為缺乏自信、強加壓力給自己，造成身心崩潰。 這些人原本都是可以幸福過生活的，卻老是因為「不安」「偏見」「誤會」「誇大事實」而成天擔心一些不存在，或是發生機率極低的事情。看著這些在診間來來去去的人們，我能提供的最大協助就是傾聽他們的心聲，而真正能治療他們的關鍵，其實是他們自己願意轉化思考、從心改變。 這本書，我將把這個自我救贖的要訣分享給每一個需要的人和家庭。 不論你是什麼身分、性別、年齡、職業、貧窮或是富有，任何人都會有缺乏自信、沒有安全感的時候，而這些令人沮喪的情緒導致你不快樂、人生無法繼續向前，如果你有這樣的困擾，歡迎來到我的「解憂相談室」。
富養自己
視覺排毒：辨識視覺語
不煩惱的思維：億萬社
老年的姿態：老去，不
愛的溝通與激勵：培養
我是如此幸運
退休後的第二人生：下
心流式閱讀：無痛養成
不為所動的練習：以禪
人際怪物退散！鈍感防
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