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✩NG新品✩ 吃對顏色才健康！：五色蔬果飲食養生全書
作者：
楊新玲
分類：
套書
／
醫療•保健
叢書系列：Color Life
出版社：
活泉書坊
出版日期：2010/7/27
ISBN：9789862710098
書籍編號：kk0457245
頁數：0
定價：
380
元
優惠價：
13
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50
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
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內容簡介
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✩NG新品✩ 吃對顏色才健康！：五色蔬果飲食養生全書 書籍小NG，閱讀不NG！ NG書係指封底或封面有折痕、刮痕、撕裂，但不影響閱讀 大小NG不一無法本本拍照，能接受的讀者再下單！ NG特價品售出不提供退換貨，下單前請三思 若您是對商品有完美要求，建議購買正常品，謝謝您 吃對顏色才健康！：五色蔬果飲食養生全書 一日沒有五色蔬果，健康出現走山危機！ 吃得好，不如吃得巧； 養生無捷徑，吃對了，讓您健康又享壽！ 遵循五色蔬果飲食原則，活到天年非夢事！ 超POWER！五色蔬果的能量密碼 楊博士這麼說： 紅 保護心臟，預防癌症 綠 明目養神，強身抗癌 白 調節血壓，提升免疫 橘黃 健腦益智，延緩老化 藍紫 保健養顏，增強記憶 ＊養生加值 附贈「找準體質吃蔬果」之養生拉頁！ 本書特色： ◎針對時下最夯的超強養生天然素──「植化素」進行詳細解說，並貼心羅列「五色蔬果」與「植化素」速查對照表，讓您輕鬆對照，一目了然！ 根據研究顯示，植化素是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，而對應到人體亦可達到抗氧化、保持年輕、健康養生的功效。故本書結合時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地進行詳盡介紹，不僅長了知識，健康也多了一層防護！ ◎色色分明的蔬果簡介，讓您透視營養價值、保健功效與飲食宜忌，讓您把病吃回去，活力散出來！ 「Five In A Day一日五色蔬果」的輕飲食在國外風行已久，強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。故本書將國外特別推崇的五色蔬果詳加介紹，針對紅、綠、白、橘黃、藍紫色蔬果與人體的保健功效做對應，讓您吃對蔬果顏色，健康養生加分！ ◎化空談為實用！特別針對疾病防治、美體養顏、孩子青春期的五色蔬果飲食法，羅列各色蔬果的治療功效與美味滿分、健康加值的簡易食譜，讓您越吃越健康！ 針對國人最感困擾的疾症、最為重視的美體養顏、孩子青春期飲食與成人的體內保養等養生議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大家正確吃出蔬果的「食癒力」！ ◎隨書獨家附上最具中醫權威指標性的「找準體質吃蔬果」拉頁，讓您看準體質，找出專屬自己的合宜蔬果，吃出《黃帝內經》最為崇尚的「聖人」境界！ 古代養生巨著《黃帝內經》中，將人的體質依五行金、木、水、火、土歸類成五行人，並且在臉型、身型及個性上都有其特色，讀者可觀察自己的生理與性格特徵，找出對應的五行體質，並搭配本書的五色蔬果以進行完善的養生策略！
目錄 ＊獨家附上最具中醫權威指標性的「找準體質吃蔬果」拉頁 【序】解開蔬果繽紛的祕密：五色蔬果與植化素 第1章 健康好色！五色蔬果與健康 1-1 五色蔬果養生正當時 1-2 蔬果養生的錯誤觀念 第2章 認識植化素 2-1 類黃酮素vs.植化素 2-2 類胡蘿蔔素vs.植化素 2-3 酚酸類vs.植化素 2-4 植物性雌激素vs.植化素 2-5 有機硫化物vs.植化素 2-6 其他成分vs.植化素 第3章 五色蔬果 色色驚人 3-1紅色蔬果的功效與種類 3-2 綠色蔬果的功效與種類 3-3 白色蔬果的功效與種類 3-4 橘黃色蔬果的功效與種類 3-5 藍紫色蔬果的功效與種類 第4章 五色蔬果與疾病防治 4-1 五色蔬果對抗癌症 4-2 五色蔬果對抗心腦血管系統疾病 4-3 五色蔬果對抗糖尿病 4-4 五色蔬果對抗呼吸道系統疾病 4-5 五色蔬果對抗消化系統疾病 4-6 五色蔬果對抗泌尿道感染 4-7 五色蔬果對抗肝臟疾病 第5章 五色蔬果與美體保養 5-1 預防老化 5-2 活膚美白 5-3 女性調養 5-4 減肥 第6章 五色蔬果與健康補給 6-1 嬰幼兒副食品 6-2 青少年族群 6-3 一日之計在於晨：早餐專區 第7章 五色蔬果養生Q&A
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