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搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己
作者：
李昱哲
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：勵志成長17
出版社：
果實
出版日期：2018/2/14
ISBN：9789869526173
書籍編號：kk0460868
頁數：224
定價：
295
元
優惠價：
79
折
233
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己 面對衝突、煩惱、拒絕、否定……，不暴走、不動氣的自在生活學 想擁有安然自在的心，就一定要看清一個現實∼∼ 明知道沒什麼好擔心，卻老是為此輾轉難眠！ 明知道後悔也沒用，卻仍然頻頻回頭望！ 明知道不該生氣，卻忍不住吹鬍子瞪眼！ 明知道無法強求，卻不甘心放手！ 明知道事事無法盡如人意，卻總要苛求面面俱到！ 為什麼人會一而再，再而三地困在自我受限的情境而無法自拔？ 本書分別從轉念、正能量、溝通、面對、平常心、進與退等6個不同角度， 深入探討剖析這些生活中不受重視的小情緒，如何一點一滴影響你的人生。 ■ 當你身陷困境，為什麼換個想法，就能找到方法？ ■ 何以不順心，才是成長的開始？ ■ 為什麼要先處理心情，再處理事情？ ■ 何以先清空壞念頭，才能讓自己變強大？ ■ 為什麼享受當下，就是幸福？ ■ 在人生的進與退之間，如何才能權衡得失遊刃有餘？ 以上這些困擾生活的每日問題，又該如何拿捏輕重，才能讓自己立於不敗之地？！ 世上很多事情我們無法左右，但我們卻可以掌舵自己 只要換個角度、換個心態看世界，一切便會迎刃而解 你是自己的，你要第一個對自己好 只有你能決定自己的樣子，學習跟自己好好相處 向前走吧，今天的你很好，明天會更好
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