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舞初心：曹金鈴返璞收圓的人生
作者：
曹金鈴
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：圓神文叢
出版社：
圓神
出版日期：2018/11/1
ISBN：9789861336688
書籍編號：kk0475697
頁數：208
定價：
320
元
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79
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253
元
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內容簡介
作者介紹
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舞初心：曹金鈴返璞收圓的人生 內容簡介 身心自在，是人生最美麗的平衡。十年前，曹金鈴是全神貫注優雅的舞者，今天的她，教大家輕鬆的和自己身體對話。只需十分鐘，你便享有身、心、靈的平靜，歡愉和自在！ 知名舞蹈家曹金鈴年屆七十，回首十年前因為多年習舞所累積的運動傷害，讓她全身僵硬，無法自由運用身體。曾經是生命中最重要的事──跳舞，竟成了她最大的負擔！ 於是她利用這段時間踏遍世界各地，去印度學習肚皮舞，也到峇里島克服旱鴨子的心理障礙，更遠赴新疆天池西王母祖廟朝聖。她不斷探索生命的真諦，也體悟到舞蹈帶給她的影響與喜悅，最重要的是，重新拾回舞蹈的初心。這是這十年間她最大的收穫。 因此她設計出一段簡易體操，不分年齡性別，都能在簡單卻別具巧思的動作中，獲得肢體的伸展與紓解，重啟與身體的對話。她要帶領讀者在每日十分鐘的肢體活動中，獲得最完美的體態，尋回最平衡的身心狀態。 「蹉跎了十多年的光陰，我想，人生七十才開始，重新出發，或許任何時候都不嫌遲！」 本書特色 ★臺灣第一位留學寶塚音樂學校，進入寶塚歌劇團，也是破紀錄的超長彩帶舞創始者，知名舞蹈家曹金鈴在習舞超過半世紀後的人生體悟！ ★沉澱十年後，曹金鈴找回舞蹈的初心，拿出舞者的態度，與身體進行真誠的對話，並將多年所學，融會成十分鐘的身心靈平衡操，帶領讀者與身體對話，重獲平衡。 ★特別收錄二十四節氣小提醒，讓你在每個時節都能檢驗自己的身體狀況，把自己調整到最佳狀態，迎接每一個值得期待的歲月！ ★KimiBarre／KIMIKO Studio 創辦人 Kimiko、導演 王小棣、前民生報總編輯 陳念慈、資深演員 李立群、弘道老人福利基金會執行長 李若綺、諮商心理師 林萃芬、表演藝術評論臺駐站評論員 徐瑋瑩、藝文方家總監 陳敏、名製作人 楊佩佩、資深藝人 譚艾珍 真摯推薦 各界推薦 認識曹老師超過三十五年，舞蹈家和媒體人的友誼之所以恆續，是我們對自己熱愛的理想，都有一份返璞收圓的初心！ 曹老師在她的舞動人生中，有藝術家的絢爛，有為人師表的教化，有遭遇瓶頸的掙扎，七十之始，她以人生中的第五本書告訴我們，一切的過程，不如正面積極的面對自我，重新認識自己的身、心、靈！ 我們曾經走過的路，留下的是美好的奮鬥，未來要面對的，是處之泰然，自在樸實的靈魂，祝福我的朋友，初心不變，福慧圓滿！──前民生報總編輯 陳念慈 非常謝謝曹女士讓我有機會閱讀她的人生，特別欣賞她總是懷著「視生命中的每個時刻為禮物」的心境，以及「對生命認真、對失敗坦然」的人生態度，可以說是「自在安老」的最佳典範，也是弘道致力想帶給大家的觀念。 特別推薦這本書想要優雅熟年生活的你。──弘道老人福利基金會執行長 李若綺
作者簡介 曹金鈴 B型，水瓶座。日本寶塚音樂學校畢業，美國西太平洋大學文化、教育哲學博士。 曾任臺視、中視舞蹈指導／華視舞蹈顧問／曹金鈴舞蹈社社長及龍鳳獅子會會長／獅子會300A1區副主席，並主持及製作過《綺麗世界》《窈窕淑女》《快樂女郎》《女人談心》等電視節目，在寶塚學習的四年間，豐厚了曹金鈴女士的舞蹈技巧，時日至今，讓她在舞蹈界仍擁有屹立不搖的地位。 著有《美麗一生有祕訣》《全方位美人書》《美體瘦身寶典》等書。
目錄 推薦序 回到身體，與生命共舞 徐瑋瑩 各界推薦 自序 敦煌的天女，舞蹈的初心 Part 1 返璞收圓的人生體悟 1.隨時都是出發的好時機——上海 2.踽踽獨行一旅人 3.在專注中放鬆——印度肚皮舞 4.忍耐與捨得放下——京都／寶塚 5.打掉重練的決心——兵庫寶塚 6.緩慢的藝術——寶塚日本舞 7.抉擇與轉折 8.信念的力量——天山天池 9.生活處處皆啟發——芭蕾 10.克服障礙的第一步——峇里島 11.基礎創造無限可能——現代舞 12.選擇快樂過生活——夏威夷 13.人生無常但求無憾 14.返璞歸真——北京 Part 2 十分鐘身心靈平衡操 1.坐姿 2.站姿 Part 3 二十四節氣提醒
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