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美體瘦身寶典
作者:
曹金鈴
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:女性成長空間80
出版社:
方智
出版日期:1999/8/1
ISBN:9576796539
書籍編號:bk0020154
頁數:188
定價:
210
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內容簡介
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■ 內容簡介
沒時間上健身房嗎? 沒做運動累得老半死,卻怎樣也瘦不下來? 體重減輕了,卻東一塊西一塊成了壯壯妹? 節食減肥一公斤,很快就復胖兩公斤? 不用挨餓,就能健康減肥? 最後終於成功了,卻成了病美人?
繼《全方位美人書》《美麗一生有秘訣》之後,名舞蹈家曹金鈴再次以她多年的舞蹈經驗,為眾美女們鄭重推出目前最新、最IN、雕塑全身完美曲線最有效的健身芭蕾。除了腰、腹、臀、腿、臂等部位,還針對最難減的脅下、腰側、大腿側的贅肉,特別設計了全面掃除的塑身動作。 書中所有的運動都不難,也不需要太大空間,隨時想做就可以啦!而且僅僅一個簡單的延伸動作,就能讓你曲線窈窕,展現優雅迷人的風采。 除此之外,為了讓你瘦得窈窕又健康,瘦了不再復胖,書中更有為上班族精心製作的五日健康低卡便當、養顏美容的減肥果汁,以及每人每日所需、因不同活動而消耗的卡路里分析表。 眾美女們,想對抗肥胖工敵的不二法則就是:絕對要運動,但要選對運動,絕對要吃,但要選對食物。讓我們一起動起來吧!
■ 作者簡介
曹金鈴 B型,水瓶座。日本寶塚音樂學校畢業,美國西太平洋大學文化、教育哲博士。 曾任台視、中視舞蹈指導,華視舞蹈顧問,曹金鈴舞蹈社社長及龍鳳獅子會會長、獅子會300A1區副主席。並主持及製作過「綺麗世界」、「窈窕淑女」、「快樂女郎」、「女人談心」等電視節目,現任中華婦幼發展協會秘書長。 著有《全方位美人書》《美麗一生有秘訣》等書。
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