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芳療實踐學
406種香藥草圖鑑,開啟直達大腦的香氛力量
作者:
林 真一郎 (監修)
譯者:
林俞萱
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:愛生活
出版社:
邦聯文化
出版日期:2023/7/11
ISBN:9789865520960
書籍編號:kk0570647
頁數:288
定價:
580
元
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79
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元
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芳療實踐學 內容簡介 從芳療概論到精油按摩、入浴擴香、對症應用等生活實踐方式, 全面彙整芳香療法與香草的相關知識, 輕鬆借助植物的療癒能量。 *簡介芳療&香草的基本知識 使用於精油原料的香草,是什麼樣的植物呢?本書將介紹芳香療法與植物療法的起源、歷史,以及對人體的作用影響,帶大家認識芳療必知的背景知識。 *精油&香草的作法及實踐方式 書中詳細解說精油與香草各自的特徵及作法,以及活用於日常生活的使用方式,例如:入浴擴香、花草茶、香草藥酒、精油按摩、護膚保養……等。最後還會依精神科、消化內科、過敏免疫科、泌尿科、婦科等不同領域類型,分別介紹各種症狀適合使用的精油或香草,輕鬆活用植物能量在生活中! *共收錄406種香草植物圖鑑 大量刊載世界各地不同品種的香草植物,內容包括學名、原產地、作為精油或香草可使用之部位、注意事項、主要成分、作用、香氣及風味等基本資訊,並搭配清楚顯示其特徵的精美圖片,簡單易懂地解說各自的特色、使用方式或歷史由來。此外,還會介紹植物栽培及養護相關的基礎知識,自家就能培育喜愛的香草! ◎本書特色 ・介紹精油及香草的各種應用方式,將芳療實踐於生活中。 ・收錄406種香草圖鑑,搭配照片解說其特色,並刊載實用的基本資訊。 ・依各種症狀建議適合的精油或香草,方便找出對症的植物療法。 ◎讀者好評 「除了香草的基本知識和使用方法之外,我特別喜歡圖鑑的章節。將成分、作用和注意事項整理得簡潔易懂,還會介紹名稱由來,或關於該香草的軼聞趣事,滿足了我的好奇心。」 「我以前都只將香草用來作為花草茶或是泡澡用,這本書刊載了許多藥效及使用方法相關的情報!內容分別詳細說明每種花草的效果,很令人高興。」 「簡單易懂!排版漂亮!我很喜歡。因為對香藥草和精油有興趣所以購買了這本書,像我這樣的初學者也能充分享受樂趣,是之後也能派上用場的好書。」
作者簡介 監修 林 真一郎 藥劑師、臨床醫事檢驗師、GREEN FLASK 株式會社代表人。東邦大學藥學系客座講師、日本赤十字看護大學研究所兼任講師、靜岡縣立大學研究所兼任講師、日本芳療學會(Japanese Society of Aromatherapy)理事、日本藥草協會(Japan Medical Herb Association)理事長、日本整合醫學協會(Japan Holistic Medical Society)理事。主要著作及監修作品有:《ファーマシューティカル アロマセラピー&メディカルハーブ》、《臨床で活かせるアロマ&ハーブ療法》(南山堂)/《ベーシックアロマセラピーの事典》、《メディカルハーブの事典》(東京堂出版)/《香草與精油》(台灣東販)/《精油の安全性ガイド 第2版》(フレグランスジャーナル社)/《世界一やさしい! アロマ図鑑》(新星出版社)等多本書籍。 GREEN FLASK 官方網站 http://www.greenflask.com/
目錄 關於「第3章的精油&香草植物圖鑑」的閱讀方式 8 第1章 香草是什麼樣的植物? 精油&香草植物具備的力量 10 植物為醫藥品的起源 11 精油&香草的歷史 12 成分進入人體的機制 14 對人體產生的作用 15 何謂植物療法 16 整合療法中的植物療法 17 今後的植物療法 18 第2章 精油&香草的實踐 精油 特徵 20 效用 21 萃取方法 22 香氣類型 24 主要的香氣成分群與其特徵 26 精油濃度與稀釋 29 調配精油 30 安全性 32 禁忌事項 34 選購方式/保存方式 35 入浴 36 擴香/蒸氣吸入法/濕敷/入浴劑/局部浴 精油按摩的基本概念 40 基底油/自我居家精油按摩 香草 特徵 50 植物的分類系統 51 有效成分的特徵 52 安全性/使用注意事項 54 保存方式 55 乾燥香草的作法 56 花草茶的基本概念 58 香草藥酒的基本概念 60 浸泡油的基本概念 64 護膚 68 香草醋的基本概念 78 香草蜂蜜的基本概念 79 香藥草糖漿的基本概念 80 廚房香草的基本概念 82 居家清潔 86 第3章 精油&香草植物圖鑑 朝鮮薊/杏仁 88 冰島苔蘚/阿魏/印度藏茴香 89 洋茴香/茴藿香 90 花旗蔘/藥用牛舌草/山金車 91 蘆薈/歐白芷 92 銀杏/月見草 93 依蘭/香根鳶尾/北美金縷梅 94 南非醉茄/冬季香薄荷/熊果/冬青 95 紫錐菊/草麻黃 96 西洋接骨木/欖香脂 97 歐洲赤松/燕麥/多香果 98 洋蔥/牛至 99 油橄欖 100 柳橙(苦橙/甜橙/橙花) 101 康乃馨/可可樹/兒茶 102 卡瓦醉椒/馬蜂橙/白千層 103 瓜拿納/大高良薑/小荳蔻 104 洋甘菊 105 沒食子/白松香/咖哩葉 106 金盞花/貓爪藤 107 武靴藤/貓薄荷 108 藏茴香/胡蘿蔔籽/番石榴 109 貓鬚草/孜然 110 快樂鼠尾草/蔓越莓 111 葡萄籽/葡萄柚 112 水芥菜/丁香/黃龍膽 113 山柰/咖啡 114 可樂果/金印草/玉米 115 矢車菊/絹毛鳶尾/香脂菊 116 古巴香脂/款冬 117 康復力/芫荽 118 絲柏/洋車前草 119 北美檫樹/夏季香薄荷/小地榆/印度菝葜 120 番紅花/檀香 121 棉杉菊/向日葵 122 岩玫瑰/香茅 123 大西洋雪松/維吉尼亞雪松 124 肉桂 125 銀葉菊/香堇菜/菖蒲 126 茉莉/杜松 127 薑 128 甜馬鬱蘭/問荊 129 鹽膚木/林投露兜樹 130 八角/甜菊 131 鼠尾草 132 天竺葵 133 夏枯草/芹菜/番瀉 134 聖約翰草/鋸棕櫚 135 無患子/肥皂草/酸模 136 薑黃 137 百里香 138 羅望子/龍艾/艾菊 139 西洋蒲公英/貞潔樹 140 菊苣/細葉香芹 141 細香蔥/晚香玉/蓽澄茄 142 高麗蔘/雜交萱草 143 茶樹 144 蒔蘿/魔鬼爪/甜茶 145 辣椒 146 杜仲/香青蘭/零陵香豆 147 金蓮花/黑種草/翼柄煙草 148 肉荳蔻/綠花白千層 149 印度苦楝樹/大蒜 150 刺蕁麻/樺樹 151 馬鞭草/洛神葵 152 風鈴木/蓮花 153 羅勒 154 巴西里/廣藿香 155 紫蜂斗菜/香莢蘭/天堂椒/玫瑰草 156 西番蓮/纈草 157 南瓜子/帚石楠 158 牛膝草/山桑子 159 小白菊/茴香 160 葫蘆巴/墨角藻/黑醋栗 161 苦橙葉/乳香 162 黑升麻/亞麻籽/雞蛋花 163 黃花九輪草/藍莓 164 療肺草/藥水蘇/蔓長春花/香水草 165 岩蘭草/胡椒 166 永久花/佛手柑/安息香 167 大麻/歐洲七葉樹/辣根 168 山楂/啤酒花/罌粟籽 169 紅石榴/琉璃苣/白柳 170 寶塔香/野薑花/白鼠尾草 171 萵苣纈草/藥蜀葵/香桃木 172 瑪卡/北艾/馬哈利卜 173 芥末籽/瑪黛 174 松紅梅/桑椹 175 毛蕊花/錦葵 176 芒果/橘子/槲寄生 177 銀栲/乳薊 178 沒藥/訶梨勒 179 薄荷 180 圓葉木薄荷/旋果蚊子草 182 黃香草木樨/蜂香薄荷/辣木 183 西洋蓍草/尤加利 184 餘甘子/雪地茶/飛燕草/紫丁香 185 萊姆/覆盆莓葉 186 圓葉當歸/芳香羅文莎葉/光果甘草 187 薰衣草 188 菩提花/南非國寶茶 190 芸香/波葉大黃/斗篷草 191 檸檬/檸檬香茅 192 檸檬馬鞭草/香蜂草 193 玫瑰 194 檸檬香桃木/花梨木 196 玫瑰果/紅景天 197 迷迭香 198 月桂/芝麻菜 199 苦艾/野草莓/野生山藥 200 超級食物 201 日本的香草植物 蓼藍/東南茜草/五葉木通 204 明日葉/甘茶繡球/絞股藍 205 杏桃/淫羊藿/日本虎杖 206 日本牛膝/亞洲夏枯草/食用土當歸 207 梅花/鈍葉決明 208 溫州蜜柑 209 車前草/短柄野芝麻/黃花龍芽草 210 金錢薄荷/半夏/柿樹 211 木瓜海棠/豆茶決明/栝蔞 212 桔梗/菊芋/菊花 213 茖蔥/龍牙草/丹桂 214 枸杞/樟樹/葛藤 215 梔子花/熊笹/黑文字釣樟 216 月桃 217 牻牛兒苗/日本金松/苦瓜 218 牛蒡/芝麻 219 日本辛夷/櫻花 220 山椒/紫蘇 221 台灣香檬/芍藥/咸豐草 222 忍冬/柳杉/馬齒莧 223 日本當藥/蕎麥/天胡荽 224 大豆 225 茶樹(綠茶) 226 蝶豆花/山茶花/積雪草/鴨跖草 227 山菊/魚腥草/香薷 228 薺菜/紅棗/南天竹 229 韭菜/南國小薊/野薔薇/萱草 230 山蒜/繁縷/薏苡/鼠麴草 231 海埔姜/皺葉玫瑰/濱防風 232 日本扁柏/羅漢柏 233 假蓽拔/旋花/枇杷 234 澤蘭/紅花/絲瓜 235 蛇莓/芳樟/日本厚朴/日本前胡 236 舞菇/木天蓼/三島柴胡 237 紫草/紅菽草/日光槭 238 日本冷杉/桃花/虎耳草 239 日本柚子/百合根 240 龍膽/艾草 241 靈芝/珠蔥/山葵/日本薄荷 242 毒草 繡球花/漆樹/夾竹桃/白屈菜 244 聖誕玫瑰/毛地黃/白花八角/石楠類 245 水仙/鈴蘭/曼陀羅/天南星類 246 日本馬桑/毒芹/烏頭類/藜蘆類 247 日本莨菪/紅花石蒜/側金盞花/美洲商陸 248 第4章 對應各種症狀的使用方式 精神科 250 內科 252 消化內科 254 過敏免疫科 256 泌尿科 258 小兒科 259 婦科 260 老年症候群 262 安寧緩和療護 263 慢性病 264 護膚 267 第5章 植物栽培與養護的基礎知識 盆栽的基礎栽培知識 270 一年生草本植物 272 多年生草本植物(宿根植物) 274 樹木(木本植物) 276 管理重點 278 植物名索引 279
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