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大田

大田 / 簡介：

終止內耗：養出專屬你的心靈持久力

作者：
分類：教育‧心理．勵志 ∕ 個人勵志成長
叢書系列：K原創
書籍編號：kk0601296
出版日期：2025/11/1

內容簡介
終止內耗：養出專屬你的心靈持久力 ★把精神蠻牛帶回家★ ＼17堂恢復力課程：度過倦怠、提不起勁的無力時刻／如果以下項目都有一點點症狀，那麼你已經開始陷入倦怠了…… ◆經常感到疲憊，或依賴咖啡、酒精、香菸等物質來支撐。 ◆明知道應該運動，但沒有精力去做。 ◆經常不吃飯或隨便應付用餐的次數增加了。 ◆容易發脾氣和煩躁，但事後發現都是小事。 ◆覺得一切都是自己的錯，自責的情...

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