登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
喝出瘦S！萬人按讚的手作蔬果汁激瘦養顏法
．
用食物來取代藥物：美
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦３公斤，擁有水亮蛋殼肌
作者：
王慧文
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：身體文化
出版社：
時報
出版日期：2016/2/19
ISBN：9789571365411
書籍編號：kk0417710
頁數：192
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0417710'>韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦３公斤，擁有水亮蛋殼肌</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0417710'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0417710.jpg' ALT='韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦３公斤，擁有水亮蛋殼肌' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦３公斤，擁有水亮蛋殼肌 只要三種排毒湯， 體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩， 讓你減重越減越健康！ 擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師，在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中，公開自己7日內減重3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣引發大眾熱議後，緊接著於2014年參加健美比賽，展現結實六塊肌與彈性緊緻的S身材，並藉由JTBC《EVERYBODY》、MBN《姊姊們的選擇》節目，傳授親自研發的健康減重秘方，立刻成為女性爭相學習的對象，成為韓國最強的減重女神。 畢業於大邱韓醫大學韓醫學系，並取得該校韓醫學碩士學位。之後，考取韓食料理師資格、 生活運動指導員3級（健身）資格，進一步修畢慶熙大學藥膳料理學程。 從小就是易胖體質的韓醫師王慧文，因為經常節食減重，反而加速身體的老化，造成氣色暗沉、膚質變差的惱人狀況，就算人瘦了一圈，卻一點也開心不起來！ 她以自身醫師專業結合多年來的減重經驗，發現只要清除毒素、淨化體內就是打造健康身體、成功瘦身與亮澤膚質的關鍵，進而研發「7日排毒瘦身餐」食譜，以一週為單位的減重計畫，搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜，做出活化代謝兼具修復再生的三種排毒湯，料理程序簡單，只要做過一次就上手，再配合促進循環的伸展運動與按摩，妳就是擁有S曲線又不失健康的Q嫩水美人！ ◎只要遵循以下守則，就能晉身女神級美麗行列！ � 按照7日排毒瘦身食譜進食。 � 第1天至第3天不做任何運動。 � 從第4天開始，每天做10分鐘的伸展和按摩。 � 每天都有充分睡眠。 � 用檸檬汁來消除減重的疲勞。 � 充分飲水以促進體內毒素排出。
王慧文 王慧文 曾任東善韓醫院、元草堂韓醫院醫師，現任青丘慶熙韓醫院新沙店院長。著有《藥膳料理真簡單》、監修《計畫吧》等書，亦參與SBS《美好早晨》等電視節目以及在保健雜誌中，為大眾深入淺出解答健康資訊與減重的各種疑難雜症。
PROLOGUE 改變我的特別禮物「7日排毒瘦身餐」 PART 1 STORY 韓醫師魔鬼身材的秘密──7日排毒瘦身餐誕生了 減重戰爭，永無止盡 我的20歲，悲慘減重黑暗期 拒絕開減肥藥給女兒的父親 揪出減重天敵：壓力與失眠！ 韓醫師親自下廚，愛上排毒湯 媽媽牌湯品的再創新 健美身材比賽，湯品立大功 遇見健康減重的排毒妙方 淨化與排毒是減重的目標 淨化與排毒的關鍵7日 一日三餐減重食譜完成 美女醫師以排毒瘦身餐美化體態 親身驗證7日排毒與淨化的效果 好想快點進行7日排毒餐減重！ PART 2 PROGRAM 排毒瘦身餐減重計畫──7日甩掉3公斤以上！ 完美排毒計畫，美味排毒湯品 簡易湯品排毒法 7日食用三種排毒湯 7日排毒瘦身餐，該何時進行？ 7日排毒瘦身餐，該如何進行？ 「7日排毒瘦身餐」帶來戲劇性效果 七天甩掉3公斤以上的體重 深入體內消毒 輕鬆擁有美麗好膚質 挑戰7日排毒輕斷食 體內變化三階段 special page 減重前，請先拍照！ PART 3 DETOX 淨化兼具補充的排毒湯──7日瘦身餐食譜 三種排毒湯：瘦身餐食譜的核心 生機排毒湯│淨化排毒湯│綜合排毒湯 7日食譜 「7日排毒瘦身餐」食譜 第1∼3天，開始強力排毒！ 濃米湯製作│檸檬汁製作 第4天，給身體更多新刺激！ 烤牛肉和蔬菜 第5天，加速解毒與淨化！ 烤雞胸肉與蔬菜 第6天，解毒與淨化的效果明確顯現！ 第7天，把最後殘餘的毒素和老廢物質都排出！ special page「7日排毒瘦身餐」摘要 PART 4 RELAX 掰了！深層毒素與老廢物質──伸展運動&按摩 第4∼7天，每天10分鐘伸展與按摩，將體內殘餘毒素全排出 排毒的最後階段 化壓力為無物 別停下來！持續就能改變體態線條 每天睡前或沐浴時進行10分鐘 提升伸展運動效果的7大重點／加強按摩效果的4大重點 伸展運動&按摩課程 第4天，促進下半身循環的伸展運動與按摩 單腳盤腿上身前彎 雙腳伸直坐姿前彎 坐姿上身前彎 站姿提腿 腳底│膝蓋內外側 膝蓋→腳踝│大腿 第5天，促進上半身循環的伸展運動與按摩 頸部前後左右延展 背部反手十指交叉 肩膀下壓貼地 後頸下方→肩膀│手臂外側→手肘 手腕→手肘│腋下 第6天，促進全身循環的伸展運動與按摩 俯臥式伏地挺身 折腿上身左右側彎 平躺屈膝側身扭轉 下巴+頸部 │脊椎+腰椎 腹部│下腹部 PART 5 AFTER 實踐7日排毒瘦身計畫之後 澈底淨空不再讓身體發胖 減去3公斤以上了嗎？ 減重結束，第一天該怎麼吃才好？ 如何戰勝溜溜球效應？ 溜溜球效應的好發期！減重兩週後 正常飲食不增加體重 輕鬆不復胖的完美策略 維持減掉3公斤的生活訣竅！ 生活習慣是基本中的根本 身體一年要有3∼4次大掃除 重訓，雕塑身形線條的利器 SPECIAL RECIPES 排毒果汁食譜 排毒綠色果汁 熱帶黃色維他命果汁 新鮮甜菜根汁 香甜蘋果甘藍汁 精力來源冰沙果昔 滋潤美白冰沙果昔
.吃出好能量：一鍋一
碳水化合物飲食法：只
間歇斷食減重全指南：
21天代謝回正飲食(
蛋白質革命：掌握健康
生存遊戲：從基因、飲
立即改善！告別脂肪肝
饗艷：低GI天然味手
日本NHK好評熱銷套
科學減脂Ϩ
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
