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美體瘦身寶典
作者：
曹金鈴
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：女性成長空間80
出版社：
方智
出版日期：1999/8/1
ISBN：9576796539
書籍編號：bk0020154
頁數：188
定價：
210
元
優惠價：
79
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166
元
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內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> <font color=7D00AF> 沒時間上健身房嗎？ 沒做運動累得老半死，卻怎樣也瘦不下來？ 體重減輕了，卻東一塊西一塊成了壯壯妹？ 節食減肥一公斤，很快就復胖兩公斤？ 不用挨餓，就能健康減肥？ 最後終於成功了，卻成了病美人？</font> 繼《全方位美人書》《美麗一生有秘訣》之後，名舞蹈家曹金鈴再次以她多年的舞蹈經驗，為眾美女們鄭重推出目前最新、最IN、雕塑全身完美曲線最有效的健身芭蕾。除了腰、腹、臀、腿、臂等部位，還針對最難減的脅下、腰側、大腿側的贅肉，特別設計了全面掃除的塑身動作。 書中所有的運動都不難，也不需要太大空間，隨時想做就可以啦！而且僅僅一個簡單的延伸動作，就能讓你曲線窈窕，展現優雅迷人的風采。 除此之外，為了讓你瘦得窈窕又健康，瘦了不再復胖，書中更有為上班族精心製作的五日健康低卡便當、養顏美容的減肥果汁，以及每人每日所需、因不同活動而消耗的卡路里分析表。 眾美女們，想對抗肥胖工敵的不二法則就是：絕對要運動，但要選對運動，絕對要吃，但要選對食物。讓我們一起動起來吧！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 曹金鈴 B型，水瓶座。日本寶塚音樂學校畢業，美國西太平洋大學文化、教育哲博士。 曾任台視、中視舞蹈指導，華視舞蹈顧問，曹金鈴舞蹈社社長及龍鳳獅子會會長、獅子會300A1區副主席。並主持及製作過「綺麗世界」、「窈窕淑女」、「快樂女郎」、「女人談心」等電視節目，現任中華婦幼發展協會秘書長。 著有《全方位美人書》《美麗一生有秘訣》等書。
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