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第一次學瑜珈Easy Yoga
作者:
戴馨汝
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:Health Art 01
出版社:
悅智
出版日期:2004/4/5
ISBN:957294861X
書籍編號:kk0083740
頁數:128
定價:
199
元
優惠價:
77
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153
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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第一次學瑜珈Easy Yoga
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內容簡介
作者介紹
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學瑜珈,真的不難! 這是一本以簡單易學為出發點的瑜珈書,作者戴馨汝老師特別設計簡單易學的動作,希望全家大小能夠一起進行這項健康養生的運動,再配合重點提示、藥膳食療及穴位按壓,?對讓學瑜珈成為一種輕鬆又愉快的享受! 本書除了介紹學習瑜珈基本入門的呼吸法、暖身、靜坐及伸展之外,特別針對不同學習對象、規劃設計出適合的瑜珈動作,有養生瑜珈、上班族瑜珈、親子瑜珈以及兩性瑜珈四大單元,不分男女老幼,只要有一席之地便可追求養生進康的人生!
戴馨汝 專業瑜珈老師 學習瑜珈已有十六年歷史 曾任YMCA及救國團等團體之專任瑜珈老師 大愛電視台「現代新素派」之現場瑜珈教學老師
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