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第一次學瑜珈Easy Yoga
作者：
戴馨汝
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Health Art 01
出版社：
悅智
出版日期：2004/4/5
ISBN：957294861X
書籍編號：kk0083740
頁數：128
定價：
199
元
優惠價：
77
折
153
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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學瑜珈，真的不難！ 這是一本以簡單易學為出發點的瑜珈書，作者戴馨汝老師特別設計簡單易學的動作，希望全家大小能夠一起進行這項健康養生的運動，再配合重點提示、藥膳食療及穴位按壓，?對讓學瑜珈成為一種輕鬆又愉快的享受！ 本書除了介紹學習瑜珈基本入門的呼吸法、暖身、靜坐及伸展之外，特別針對不同學習對象、規劃設計出適合的瑜珈動作，有養生瑜珈、上班族瑜珈、親子瑜珈以及兩性瑜珈四大單元，不分男女老幼，只要有一席之地便可追求養生進康的人生！
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