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ISBN¡G9576631300
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■ 內容簡介
為女人下半½ú子儲存健康── 大多數的女性在48¡ã52歲ÁÚ入更年期 ¡A但症狀可¯à在30多歲時就出現¡C 對80%的女性來»¡¡A³o個 ¹L渡期是Ãø熬的¡A 必¶·對抗³\多煩 人的症狀¡CÁÙ n¨¾範°©½è 疏ÃP症等後患無窮的疾病侵ŧ¡C 本書將提供給妳最實在又完善的更年 期¦Û我照ÅU方法¡A幫妳在此一 生理»P心理的Âà捩ÂI¡A活得 更健康¦Û在¡A¦Ó成為更成熟 的女人¡C
■ 序
程惠政 推ÂË序 最ªñ幾年無½×應ÁÜ演Á¿或參»P¹qµø台¡B廣播¹q台的¡u叩應¡v節目¡A其中最熱ªù的ÃD目之一當屬女性更年期¡A可知最ªñ幾年婦女對¦Û¨更年期的Ãö心¡A及對更年期保健知ÃÑ的»Ý求極為殷切¡C 更年期對婦女的影ÅT¡A一¯ë人比¸û擔心±»ª»PÅé態的改ÅÜ¡A以及因更年期¦Ó引發的一些症狀¡A如潮熱¡B潮紅¡B心悸¡B出汗¡B¯Ý悶¡BÀY暈¡B¦Õ»ï¡B失眠……等¡C 然¦Ó沒有更年期的症狀並不ªí示沒有更年期的問ÃD¡A¦Ó其ªí現為°©½è疏ÃP¡B°h化性Ãö節炎¡B°ª¦å壓¡B動¯ß硬化……等疾痛的ÅÜ化¡F³o些問ÃD不但伴ÀH更年期的出現¡A且ÀHµÛ年ÄÖ增加¦Ó惡化¡A持續到¦Ñ年¡A因此更值得我們Ãö心¡C 本書對更年期可¯à帶來的疾痛有深入的描z¡A以及教ŪªÌ對可¯à的疾痛¡A如何¦Û我µû估是否為°ª危ÀI群¡C另外¡A本書對於¹¸É療及維他命的¸É充也有其獨特的¨£¸Ñ»P科學根據¡C
■ 目¿ý
1. 更年期更健康 2. ¦Û我µû估更年期症狀 3. 日常¶¼¹¡A回春妙手 4. 把壓力ÅÜ活力 5.¹B動不¦Ñ 6. 指壓»P按摩¡A戰勝更年期 7. 瑜伽Åý妳年»´ 8.女性激素¸É充治療¡A先知後¦æ
■ 作ªÌ簡介
Ĭ珊拉爾克 Âå學博士 美國加州拉司ªü圖斯市¡u停經和經前症候群¦Û我治療中心¡v主任 史丹福大學Âå學°|家庭»P¹w¨¾Âå學系Á{床教侇¡C 加州山景城¡u南¹DÂå學¶E所¡v創¿ì人兼主任¡C 另µÛ有¡u怎樣照ÅU好朋友¡v一書¡C 林ÄR美¡]ĶªÌ¡^ 文化大學家究所畢業¡C 現任教於德¨|Âå管專校¹品科 曾任圓山¶E所營¾i¿Ô¸ß師¡A並¶}¿ì士林¡B大直¡B安和等社區營¾i教室¡C P力推廣民眾對營¾i的»{知和¶¼¹保健的工作¡C
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