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一週一天輕鬆瘦(生理週期減肥法)
作者:
宮本裕子
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
尖端
出版日期:2002/4/30
ISBN:9571024805
書籍編號:kk0039712
頁數:0
定價:
150
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元
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一週一天輕鬆瘦(生理週期減肥法)
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內容簡介
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內容簡介
輕鬆又健康的生理週期減肥法,讓瘦身族們再也不用辛苦地節食與運動囉!在「一週一天輕鬆瘦-生理週期減肥法」這本書中,將告訴你如何利用身體的規律週期輕鬆享「瘦」。不必餓肚子也不必汗流浹背,一個星期只要花一天減少碳水化合物的進食,並在隔天做10分鐘的生理週期體操,就能快樂完成一週瘦1公斤、一個月瘦4公斤的目標。 此法是依據身體的週期,找出最容易燃燒體內脂肪的「減肥日」,然後在這一天控制飲食,並在隔天做運動以加強刺激,不但能讓你健康瘦身,更能讓你的體質轉為不易發胖的體質。本書中除了詳盡介紹生理週期減肥法之外,也會為你釐清許多減肥的迷思,例如節食減肥法將會導致易胖體質;運動會消耗卡路里,卻也會增進食慾;以及不發胖秘訣等等的正確觀念。你想知道如何找出自己的「減肥日」嗎?你想進一步了解生理週期減肥法的神奇功效嗎?趕快跟著「一週一天輕鬆瘦-生理週期減肥法」這本書一起來體驗神奇的瘦身魔力吧!
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