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走出健康來
作者:
彭育成
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:康健書房13
出版社:
棉花田
出版日期:2004/4/1
ISBN:9867661087
書籍編號:kk0084689
頁數:160
定價:
169
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內容簡介
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內容簡介
為何王永慶、德川家康都崇尚走路? 如何用走路保持好身材? 如何用走路預防疾病? 如何用走路,走出好健康? 走路是屬於有氧運動的一種,它能協助身體帶來許多好處: 降低心跳速率並且加強心臟血管系統。 降低體內壞死的膽固醇,增加良好的膽固醇。 燃燒脂肪保持好身材、產生能量提供肌肉活力。 幫助控制血糖,促進新陳代謝,消耗更多的熱量。 有助於身體釋放腦內啡(ENDORPHINE),讓人感到心情舒暢
作者簡介
福永哲夫 出生於日本德島縣。 日本德島大學運動醫學系畢業。 日本東京大學運動醫學研究博士畢業。 留學西德,研究醫學相關課程。 現任於日本東京大學運動生理系教授。
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