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內容簡介
n保Å@µÇŦ就n多喝水¡A多吃/喝漿果Ãþ--如¯ó²ù¡B½¯¶V²ù¡]cranberry小紅²ù¡^¡BÂŲù¡BÂÐ盆子¡]raspberry¡^¡B¦è瓜¡B檸檬等水果/汁¡A攝取植物性³J白½è¡A³W律¹B動¡A清淡的天然¶¼¹¡A充分的休息¡A¶}朗的心情¹F到強µÇ的功效¡C 不管一¯ë人或有糖尿病¡B°ª¦å¯×¡B°ª¦å壓¡BªÎD等家族病史的人¡A³£應¸Ó從年»´就¶}始留意¦Û己的新³¯代ÁÂ問ÃD¡A改Åܶ¼¹內容¡A加強攝取纖維素»P³J白½è¡A才是提昇新³¯代ÁÂ的安全方式¡C 失去健康的時候才了¸Ñ健康的«n和幸福¡A 健康的人不只是¨Åé沒有病痛¡A ¦Ó是¨¡B心¡BÆF³£健康才是健康的人生¡C 本書特¦â¡G ¨}好的¶¼¹控制是減少疾病發作的不二法ªù µÇ病患ªÌ的¶¼¹應¸Ó營¾iÂ×富¡B清淡易消化¡B富含維生素¡A忌海ÂA等¹物¡C °ª³J白¶¼¹¡A加«µÇŦt擔¡AµÇŦ也"累"出病來¡C 低卡¶¼¹可以改ÅܨÅé的化學成份»P新³¯代Á¡A¦Ó³o種改ÅÜÅý人活得更健康¡C 國外研究發現¡A善用檸檬¡A對µÇŦ好³B多多¡A同時ÁÙ可強化¨xŦ¡C 低卡¶¼¹可以°低Åé«¡A並且改ÅÜ新³¯代Á¡C 想n健康¡A就先從學吃¶}始¡C 各種疾病»P吃²æÂ÷不了Ãö係¡A只n吃對了¡A就¯à»·Â÷疾病¡C
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