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給大忙人的冥想³t成班¡G不動¸£的快樂¾i生法 ◎每天只n15分ÄÁ¡A工作狂也¯àÅÜ成健康寶寶¡I ◎³o本書不n求你早睡早°_¡B定時¶¼¹¡A也不叫你上健¨房¡B維持¹B動習慣¡A或ªÌ每天一杯½果汁¡B精力湯¡A只n放ÃP你¨º忙碌的¸£³U¡A健康不再»»不可及¡F快樂也¯à»´ÃP擁有¡C ◎全書搭°t知名插畫家¦ã¹p}的溫ÄÉ插畫¡B全彩精美印刷¡C ◎本書主n是為現代匆忙的社會人所寫¡A不分宗教信仰¡A目的在改善¨心健康¡C ◎科學研究冥想對¨Åé心ÆF的效益¡A提供實»Ú數據¡C ◎¡m秘密¡n所提到的正±思¦Ò¡A方法就在³o本書¸Ì¡C ◎如何冥想¡A本書提供簡易步ÆJ¡A大人小孩¡B男女¦Ñ少³£可學習¡C 你是否因為¶U款¡B忙碌的工作¡B½ÆÂø人»ÚÃö係等生活壓力¡At擔得快喘不¹L氣來¡H 你是否歷經感情或事業«創等令人心力交瘁的生活事件¡A渴望恢復心ÆF祥和¡H 你是否希望提昇專注力¡A使工作更有效率¡B更¯à積極±對各¶µ挑戰¡H 你是否想n擺²æÂí定劑¡B抗憂Æ{ÃÄ¡B安眠ÃÄ等精神ÃÄ物¡A回歸生活本½è¡H 你是否»Ýn一種工具¡B¯à支持你度¹L抗癌或其他«症的痛W治療¹L程¡H 你是否¦Ñ是ÀY痛¡A季節Âà換時¡A總是第一批患流¦æ性感冒的人¡H 你是否想n活得健康快樂¡A卻總是因為¡u沒時¶¡¡B沒精力¡v¡A¦Ó放棄一切嘗¸Õ¡H 答案就在³o¸Ì¡I 如果冥想可以像½¦囊¯ë服用¡A它可¯à會是史上最熱½æ的ÃÄ品¡C 科學已ÃÒ實冥想可°低¦å壓¡A緩和心¸õ¡B有效抒壓¡F可以強化免疫系統¡A使人更不容易感冒或傷·¡A也可以大幅°低罹患癌症或心Ŧ病等P命疾病的機率¡F可以改善神經協½Õ¡A³v漸改ÅÜ大¸£的神經可塑性¡AÅý我們成為更有效率的思¦ÒªÌ¡F可以促¶iDHEA的分泌¡A明Åã延緩¦Ñ化¡F冥想甚¦Ü可以成為癌症»P其他疾病的有效»²助療法¡Cn«n的是¡A冥想完全無副作用¡C研究也Åã示冥想可Åý我們更愉悅¡A更有效地思¦Ò¡C既然冥想對¨心有¨º»ò多的效益¡A你ÁÙ在等什»ò¡H 無¶·到健¨房¡Bªá大¿ú¡A或任何»²助器材¡A你ÀH時ÀH地³£可以冥想¡A只n一個小墊子¡A一個安ÀR的房¶¡¡AÁÙ有強烈的¶i取心¡A就可以¶}始了¡I¦Ó且在短時¶¡內¡A就¯à看出冥想帶來的ÅãµÛ正±效應¡C在³o本發人深省¡B寓教於樂的書中¡A¨為一個忙碌的社會人¡A大½Ã¡D米契提供¦Û¨多年的經Åç¡A»¡明冥想的基本知ÃÑ¡A以及如何把³o種修¨¾i性的方法¿Ä入日常生活中¡C ¡m給大忙人的冥想³t成班¡G不動¸£的快樂¾i生法¡n結合³»尖科學»P永恆智慧¡A提供Åý生活更平¿Å¡B更¾i生¡B更多元的一切動力»P方法¡AÅý工作狂也¯à獲得快樂健康的人生¡C
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