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窈窕美人の7日瘦身食譜:吃出健康好身材
作者:
王楠楠 等
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
出版社:
佳魁文化(佳魁資訊)
出版日期:2012/7/28
ISBN:9789866007880
書籍編號:kk0327550
頁數:128
定價:
280
元
優惠價:
79
折
221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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窈窕美人7日瘦身食譜:吃出健康好身材 哪些食材可以變瘦?什麼料理可以變瘦 ? 專業營養師 美味烹飪師聯袂打造七日瘦身料理 讓妳吃出窈窕吃出健康 本書特色: 七日料理幫妳變身窈窕美人 擁有好身材不必學牛只吃草
PART 1 從內而外的美麗,首先堅定自己的決心 為什麼要選擇7天這個週期進行瘦身 確定自己的身體特質 讓自己變成不會發胖的體質 自己的肥胖指數 各年齡段的瘦身要點 PART 2 關於料理瘦身,開始之前瞭解會事半功倍 料理瘦身需要節食嗎? 基礎材料的數值分析 料理瘦身基本守則 料理瘦身的迷思 如何選擇新鮮食材 各種食材的營養 食材易胖指數一覽表 測量自己的體重,做記錄表 PART 3 7日瘦身料理準備篇 食材的處理方法 蔬菜類 水果類 肉類 蒸米 讀者解疑Q&A PART 4 變身奇妙瘦身體驗的7日 食譜 第1日 第2日 第3日 第4日 第5日 第6日 第7日 和朋友一起分享的私房瘦身料理
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