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裸眼革命：最新、最正確護眼知識，超級醫師教的32個視力回復法
作者：
深作秀春
譯者：
陳亦苓
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
悅知文化(精誠資訊)
出版日期：2020/3/25
ISBN：9789865100568
書籍編號：kk0508134
頁數：336
定價：
390
元
優惠價：
79
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0508134'>裸眼革命：最新、最正確護眼知識，超級醫師教的32個視力回復法</a>
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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原文書名：世界最高医が教える目がよくなる32の方法 中文書名：裸眼革命：最新、最正確護眼知識，超級醫師教的32個視力回復法 內容簡介 視力的品質，決定你生活的品質！ ★全球最佳眼外科醫師最高殊榮「克里欽格紀念獎」受獎醫師！ ★最簡單的視力保護習慣，打破傳統錯誤迷思！ 你是否最近常加班，眼壓過重、感覺疲勞？ 10分鐘看一次手機，眼睛泛紅又乾澀？ 出差旅行中，仍須帶著電腦準備會議資料？ 你知道人類平均壽命已逼近90歲， 卻可能不知道眼睛的使用年限不到70！ 眼睛是身體唯一裸露的臟器，而控制視覺的是「大腦」， 視力在20歲達到頂峰，之後便持續下滑， 年過40外表年輕者大有人在，但老花眼和白內障則是不可逆的老化。 一出生即每天使用智慧型手機的現代人們， 於成年後，很多可能都已罹患需要動眼科手術的眼部病變。 【極致護眼的科學實踐版】 本書提供了如何讓雙眼不靠手術就能恢復視力、避免視力持續惡化的32種方法，讓你能在日常中重新找回輕鬆看遠、看近的活力。 以及全球都在實踐的「裸眼革命」最新知識，即使活到百歲，依舊明目將不再是夢想。 打破迷思1•多做眼球操可以改善視力？ 劇烈轉動眼球，等於用力搖晃眼內的玻璃體纖維，不僅對眼睛毫無助益，甚至可能引發視網膜剝離。 打破迷思2•太陽眼鏡要選黑色的才有效？ 選擇醫療用的淺黃色太陽眼鏡才是正解。黑色的太陽眼鏡會使瞳孔放大，而非保護眼睛。 打破迷思3•只有年過四十的人才會有老花眼？ 年過二十眼睛的調節力就開始下降，如果持續長時間滑手機，不到三十歲就老花眼的機率會大幅提升。 打破迷思4•多吃藍莓對眼睛有益？ 藍莓具有抗氧化作用，對眼睛的幫助尚未得到醫學證明。真正對眼睛有益的是富含「葉黃素」的食物。 【專業推薦】 怪奇事務所＿所長／林于皓醫師_和欣視光眼科診所院長／姚詩豪_大人學共同創辦人／陳瑩山醫師_中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任
作者簡介 深作秀春（Hukasaku Hideharu） 1953年，生於日本神奈川縣。運輸省立航空大學校畢業後，國立滋賀醫科大學畢業。歷經橫濱市立大學附屬醫院、昭和大學藤之丘醫院等，於1988年開設深作眼科。於美國及德國持續鑽研、累積，成為全球知名的眼外科醫師，開發出白內障及青光眼等現代化手術方法。曾於美國白內障暨屈光手術醫學會（ASCRS）擔任常務理事、眼科名人堂的評審委員、學術獎項的評審委員等。至今已獲得20次ASCRS最大獎。 開設於橫濱及六本木的深作眼科，以日本最大規模的眼科醫院聞名，而身為一位超級醫生，他擁有高達15萬次的手術經驗。2017年，榮獲代表了全球最佳眼外科醫師的克里欽格紀念獎（Kritzinger Memorial Award）。其著作包括《やってはいけない目の治療（千萬做不得的眼部治療）》（角川書店）、《視力を失わない生き方（不會失去視力的生活方式）》（光文社新書）等。 譯者簡介 陳亦苓 政治大學廣播電視系畢，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。
目錄 第1章 視力為什麼會變差？ 人是如何看見，又是如何看不見？ 因屈光不正導致視力變差 由於不曬太陽而導致近視加深 高度近視其實是一種疾病 年過二十就可能有老花眼？ 角膜水晶體曲度的變化調節 所謂老花眼，就是水晶體缺乏彈性 第二近視 因混濁導致視力變差 角膜混濁 長戴隱形眼鏡造成角膜壞死 雷射手術造成的角膜病變 玻璃體混濁 因功能低下導致視力變差 無聲的視力小偷：「青光眼」 第2章 不靠手術也能恢復視力 01如何預防兒童近視？ ──近視並非書唸太多，而是太少在戶外玩耍、曬太陽 02如何避免近視惡化？ ──青光眼眼藥水能降眼壓，減緩高度近視 03兩步驟輕鬆恢復眼球調節力 ──「熱敷眼部」、「看看遠處」 眼睛為何會疲勞？ 老花眼沒藥醫 如何消除眼睛的疲勞？ 如何讓眼睛有效放鬆？ 老花眼來得比想像中還早 04找出真正對眼睛有益的食物 —─多吃黃綠色蔬菜 藍莓真的對眼睛好嗎？ 葉黃素保健品真的有用嗎？ 從天然食材攝取葉黃素、玉米黃素更有效 富含蝦紅素的鮭魚和鮭魚卵 05斜視其實不一定要動手術？ ─—可用眼鏡或隱形眼鏡來矯正 調節性內斜視也能用眼鏡治好 遠視的孩子容易討厭唸書 也有一些眼睛的問題可用隱形眼鏡治好 06如何輕鬆治療老花眼 ─—隱形眼鏡的單眼融視法 人人都會老花眼 「針孔眼鏡」無法改善視力 戴隱形眼鏡就能逐漸改善老花眼 07在睡眠中進行矯正的角膜塑型術 ─—適用於不想開刀、輕度近視的人 於夜間配戴特殊隱形眼鏡來矯正近視 角膜塑型術並不穩定 083Ｄ立體圖無法改善視力 ─—別被坊間的謊言給騙了 錯誤知識在社會上四處蔓延 第3章 避免視力繼續惡化的方法 09滑手機要小心別超時 —─一天請控制在1小時以內 LED燈會傷害眼睛 10隱形眼鏡久戴可能會傷眼 ─—一天不可配戴超過８小時 有色隱形眼鏡的潛在危險 不是人人都適合戴隱形眼鏡 配戴隱形眼鏡的時間應低於8小時 11乾眼症患者少戴隱形眼鏡 —─嚴重者很有可能導致失明 乾眼症的主要成因 乾眼症卻勉強繼續戴隱形眼鏡的話 容易罹患乾眼症的族群 常見的乾眼症治療 瞼板腺異常的治療 12眼球操有導致視網膜剝離的危險 ─—流傳於坊間似是而非的眼睛治療陷阱 因眼球操引發視網膜剝離的患者遽增 13眼球是裸露的臟器 ─—不當施力於眼球會對眼睛造成傷害 14眼睛只會越洗越脆弱 ─—對眼睛有用的成分會被洗掉 15下水游泳前，請務必戴上蛙鏡 ─—避免眼睛接觸毒性強烈的氯 16在豔陽下挑對適合的太陽眼鏡 ─—醫療用的淺黃色太陽眼鏡很有效 黑色的太陽眼鏡反而危險 17千萬不要揉眼睛 ─—常見於異位性皮膚炎患者的視網膜剝離 18抽菸可能讓眼睛慢性中毒 ─—戒菸是邁向健康的第一步 請下定決心戒除菸癮 第4章 藉由手術恢復視力的方法 19LASIK是夢幻技術？ ─—近視雷射手術發展的過程與問題 RK放射狀角膜切開術 PRK準分子雷射屈光角膜切除術 LASIK屈光手術的誕生 整形外科的加入讓日本LASIK手術產生問題 使用植入式隱形眼鏡的屈光手術 使用ICL植入式隱形眼鏡的屈光手術 將LASIK或ICL施行於老花眼族群時的問題 如何以近視矯正手術讓老花眼也能以裸眼看清一切？ 五十歲以上有老花眼或白內障請避免做LASIK 20以白內障手術恢復視力 ─—白內障手術務必找經驗豐富的醫師 在高齡化社會中白內障是人人都會得的疾病 眼睛看不見也可能引發失智症 治療白內障迎接美好長壽人生 只要在視覺上感到不便就可以開刀 如何尋找做白內障手術的醫院？ 人工水晶體的歷史 學習先進國家發展的眼科手術 21白內障手術並不是在哪裡做都一樣 ─—如何找到優秀的眼外科醫師 手術成功的第一步，收集正確資訊 挑選符合標準的眼科機構 22依手術費用選擇人工水晶體的種類 ─—有時即使自費，也要選多焦水晶體才划算 希望保險就能完全負擔手術費 壽險有保先進醫療的人 自費選擇多焦水晶體植入術的人 23多焦水晶體的種類與選擇方法 ─—為患者量身訂做的個別手術 愛看書，只需要看近和看遠 雖然也愛看書，但工作上經常使用稍有距離的電腦 雖說近距離和中等距離很重要，但也希望能直接看清遠方 希望能以裸眼看清所有距離 24隨著時代，不斷進化的白內障手術 ─—單眼融視法的開發 不論遠近都能以裸眼看見的生活 單眼融視法的開發 25世上最先進的多焦點人工水晶體 ─—接著走向微單眼融視法（Micro-monovision） 折射型多焦水晶體的誕生 可調式人工水晶體的誕生與課題 繞射型多焦水晶體的誕生 人類視力的極限在哪？ 基於矯正度數差異的微單眼融視法 基於近處度數差異的微單眼融視法 26克服多焦水晶體的散光問題 ─—多焦點散光矯正水晶體的誕生 什麼是散光？ 多焦點散光矯正水晶體 什麼是三焦點型的多焦水晶體？ 非球面單（多）焦水晶體的出現 非球面人工水晶體與雙焦水晶體 實際使用混搭法（Mixedmatchmethod）患者的真實資訊 現在也可選用散光矯正非球面人工水晶體 27要植入多焦水晶體時務必慎選眼科 ──能夠使裸眼視力徹底發揮的醫師相當有限 多焦水晶體植入術在全球越來越受歡迎 為了保護此生唯一的寶貴眼睛 第5章 別被錯誤的常識與不正確的治療方式給騙了 28盡量避免扣壓手術 ─—視網膜剝離用玻璃體手術來治療 29白內障拖延治療會產生併發症 ─—因為有併發青光眼的可能 突然大量飲水會讓眼壓急速上升 僅有一眼異常的話，多數人都不會注意到 我們所看到的是經大腦修正後的資訊 青光眼發病是患者難以察覺的 30青光眼可用手術治好 ─—多數眼藥水都無法阻止其惡化 31眼球破裂還是有機會治癒 ─—只要眼球還在，都有機會治好 32糖尿病引起的視網膜病變，藉由限醣飲食和玻璃體手術治好 ─—放著不管恐有失明的危險 由眼科發現的糖尿病 為何糖尿病引起的視網膜病變會因內科治療而惡化？ 減少醣類攝取並降低血糖值的波動 正因為是眼科醫師才能注意到 限制醣類攝取的成功案例 藉由限制醣類攝取，避免血糖值大幅波動 限制醣類攝取的歷史悠久 藉由限醣飲食來避免雙眼惡化，已發生的部分則用手術治療 第6章 全球眼科治療的最新趨勢 讓我們做到百歲依舊「目明」 於全球展開的「裸眼革命」 先進國家都已進入「多焦點人工水晶體」的時代 多焦水晶體植入手術今後的課題 結語；「裸眼革命」的時代來臨
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