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陳堅真時食養生法：自然律例地瓜餐 正確吃法大公開
作者：
陳堅真
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：Family健康飲食
出版社：
原水文化
出版日期：2006/3/20
ISBN：986706903X
書籍編號：kk0142270
頁數：216
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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享
內容簡介
作者介紹
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陳堅真時食養生法：自然律例地瓜餐 正確吃法大公開 地瓜的確是好食物，問題是：你真的吃對了嗎？地瓜餐創始人陳堅真老師第一本自然律例食譜大公開!!! 所謂地瓜餐不是每餐都要吃地瓜！健康必須靠均衡的營養，不能光靠吃地瓜。而且地瓜餐只適合在早餐吃，午晚餐宜以米飯為主。 本書將告訴你如何在菜市場裡找良藥、如何辨認體質找出屬於自己的真命食材、如何烹調出美味兼具健康養生的大長今食譜！ 什麼是「時食養生法」？ 時食養生法，是自然律例最基礎的養生方式。 自然律例地瓜餐創始人陳堅真認為，只要依照大自然的時令來飲食作息的養生方式，就是「時食養生法」！ 時食養生法主張以「養細胞」作為培養健康的基礎工程。而要養出健康的細胞，就必須掌握「時」與「食」兩大原則，也就是「在對的時間休養生息」，以及「認對體質吃對食物」！ ◎眾多企業名人推崇及實踐的時食養生法大公開－－ ．4大養生祕笈 挑對時辰養身心、選對食材健康煮、認對體質吃對菜、正向思維喜樂來…… ．5大食材屬性 輕鬆分辨平、熱、溫、寒、涼五大食材屬性，讓你挑對食材吃出健康…… ．8大族群應用食譜 針對五大體質示範春、夏、秋、冬四季的健康食譜；以及經期、更年期、外食族群的時食養生食譜180道……
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