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史上最強¡I°©盆枕Åé操¡G治療¸y痛¡I伸展ªÓI¡I美¸¡瘦¨¡I(ÀH書ªþÃØ¡G日本原¸Ë¶i口加ªø型°©盆枕) 局³¡一定瘦¡I席捲日本最強效瘦¨小物¡A½öµÛ就¯à»´ÃP瘦¡I 美國¡B加拿大¯á°©神經Âå師Dr. Joyce¶À如玉 全新³]p¡B示範 改ÅÜÅé態就會瘦¡I 你的瘦¨敵人不是Åé«和¯×ªÕ¡A¦Ó是緊繃的¦Ù¦×»P¿ù»~的Åé態¡I ¡i¯á°©Âå學保健Æ[¡Ï纖Åé枕全效瘦¨操¡Ï清爽美人生活³N¡j 本書Åý你¹F成¡iÅé況健康¡BÅé態勻稱¡BÅé«合宜¡j新瘦¨目標 減ªÎ不»Ýnªá招¸Ü³N¡A只»Ýn了¸Ñ你的¨Åé 一本完全改³y你減ªÎÆ[念的Âå美級瘦¨書¡I 拚命做仰ª×°_坐¡A小¸¡ÁÙ是圓滾滾¡A問ÃD不在¯×ªÕ¦Ó是°©盆¡H ²ä子好像ÅÜ短ÅÜD了¡AÁy也ÅÜ大了¡A竟然是因為ªÓK°©外翻¡H 大大的美包I°_來很時尚¡A但也會Åý上半¨¶V來¶VªÎ厚¡H ³d任感¹L«¡B¦Û信心不夠¡B緊張焦慮……太操煩也會¶V來¶VD¡H Ãö於瘦¨¡A你做對了嗎¡HD從哪¸Ì來¡A你真的知¹D嗎¡H ªÎD¡A其實就是一種失¿Å的現¶H¡G ◎¯à¶q的失¿Å¡G¦Ù¦×和¯×ªÕ分布比例¿ù»~¡A¹L多¯à¶q儲存在¨Åé»{為»Ýn保Å@或供給的³¡位¡C ◎Åé態的失¿Å¡G導P特定³¡位的¦Ù¦×¹L度使用¦Ó特別ªÎ厚¡A即使Åé«減»´也瘦不下來¡C ◎情緒¡B作息等生活的失¿Å¡G³y成¨Åé在¯à¶q或Åé態上的改ÅÜ¡A¦Ó呈現局³¡ªÎD現¶H¡C 緊繃的¦Ù¦×¡B歪斜的¯á椎和¿ù»~的Åé態¡A³£可¯à導P¦Ù¦×和¯×ªÕ的分布移位或改ÅÜ比例¡A使我們最在意的²ä子¡B手Áu¡B¸yÁv¡B小¸¡或大»LÅã得ªÎ厚¡A¦Ó³y成³o些不¨}生理現¶H的成因¡A又常»P失¿Å的¶¼¹作息¡B姿勢習慣»P情緒狀態息息相Ãö¡C 在本書中¡ADr. Joyce¶À如玉將從¯á°©神經Âå學的¡u健康平¿Å理½×¡v出發¡A教你»{ÃѦÛ己的Åé況»PÅé態¡A並引介強效瘦¨工具──纖Åé枕¡A³]p系統化的全效美型瘦¨操¡A從¡iÆ[念«建¡j¡B¡i¹B動緊實¡j到¡i生活½Õ¾A¡j¡A為你打³y三¶¥段的¡i纖Åé枕全效美型瘦¨法¡j¡C只n一個纖Åé枕¡A每天半小時¡A放ÃP¡B伸展緊繃的¨Åé¡A你就¯à矯正Åé態¡BÀJ塑曲線¡B緊實¦Ù¦×¡B促¶i代Á¡A不必動刀也¯à為¨材微整型¡A瘦出健康¡B美型好曲線¡I ¡i纖Åé枕全效美型瘦¨法精µØ«ÂI¡j ◎40式纖Åé枕美型瘦¨操¡A全效擊°h6種局³¡ªÎD¡I ◎1¶g¶¡¶q¡u¨¡vq做纖Åé½Ò程ªí¡A照ªí操½Ò瘦得更快¡I ◎10種快³tÅé態檢測法¡A找出ªÎD敵人¸ú在哪¸Ì¡I ◎7大不¨}Åé態‧5大危ÀI族群‧5大情緒壓力完全¸Ñ析¡AÅý生活»·Â÷ªÎD威¯Ù¡I ¡i什»ò是纖Åé枕全效瘦¨操¡H¡j ¡u纖Åé枕¡v是一種國外盛¦æ已久¡A用來幫助¹B動員¡B健¨教練和物理治療師減緩¦Ù¦×痠痛的工具¡A效果十分ÅãµÛ¡AÁÙ可ÂÇ由滾筒形狀有彈性的材½è¡A來伸展¡B強化和平¿Å¦Ù¦×¡C後來為了便於攜帶和收納¡A又l生出充氣型款式¡A在日本稱為¡u°©盤枕¡v¡A作為強化°©盆健康的»²具¡C 在本書中¡A我們稱它為¡u纖Åé枕¡v¡A因為使用³o樣的ÁëÁå方法¡A將可以有效¡B容易地緊實你的手Áu¡B¸y³¡¡BÁv³¡和»L³¡¡A徹底改善Åé態的問ÃD¡A¹F成纖Åé效果── ◆簡單方便¡A可以持續¶i¦æ 纖Åé枕的動作是以放ÃP和伸展為主¡A簡單µÎ緩¡A很¾A合沒有¹B動習慣或剛¶}始瘦¨的人持續練習¡C充氣式材½è便於ÀH¨攜帶¡A平常可作為¾a墊¡A一有»Ýn或空¶¢就可以拿來做¹B動¡C ◆強化局³¡¡A提升瘦¨效率 將纖Åé枕擺放在特定³¡位¡A¹B動時所使用到的¦Ù¦×群就會¸òµÛ改ÅÜ¡AÅý局³¡¦Ù¦×獲得更深層的ÁëÁå¡A加強緊實¡BÀJ塑¡C同樣的動作加入纖Åé枕之後¡A也會加強平¿Å或完成的Ãø度¡A¦Ó使ÁëÁå效果加乘¡C ◆½Õ整Åé態¡A兼具保健功效 ÂÇ由纖Åé枕的»²助¡A¯à把歪斜的°©Àf½Õ為正確弧度¡AÅý拉緊的¦Ù¦×回復正常伸展¡A接µÛ再練習各種¹B動¡A不僅事半功倍¡A也¯à矯正Åé態¡AÅý°©Àf¡B¦Ù¦×和¯×ªÕ各¦Û歸位¡A使¨Åé循環代ÁÂ正常¹B作¡A有助健康¡C
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