登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
．
Kimiko的女性日
．
精瘦美2：貼身教練K
．
精•瘦•美 KIMI
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
KIMIKO＇S小角度美型關鍵：整體苗條、局部豐滿才性感！(隨書搭配60分鐘DVD)
作者：
KIMIKO
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：三采健康館
出版社：
三采文化
出版日期：2015/9/4
ISBN：9789863424444
書籍編號：kk0407318
頁數：128
定價：
380
元
優惠價：
82
折
312
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0407318'>KIMIKO＇S小角度美型關鍵：整體苗條、局部豐滿才性感！(隨書搭配60分鐘DVD)</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0407318'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0407318.jpg' ALT='KIMIKO＇S小角度美型關鍵：整體苗條、局部豐滿才性感！(隨書搭配60分鐘DVD)' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
內容試聽下載
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
KIMIKO’S小角度美型關鍵：整體苗條、局部豐滿才性感！(隨書搭配60分鐘DVD) 角度差一些，效果差很多！ KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵， 做對了，身形自然美！ 【內容簡介】 精瘦美3.0版，針對亞洲女生身材比例而設計的運動！ Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果， 每次兩分鐘，帶你一起「微運動」！ 這是一本解決姐妹們塑身困擾的書！ 幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉，整個人就會看起來年輕十歲！ 書中老師與學生動作一對一說明， 超詳細動作圖解，將「有效角度」清楚比對， 從每天2分鐘開始，精準訓練動不到的部位！ 最短的時間內，練出最需要雕塑的身形。 隨書搭配60分鐘DVD： 「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」 讓KIMIKO陪著你動一動！ ●小角度美型關鍵 <關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」！ <關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身！ <關鍵3> 運動其實沒有那麼難，五個動作就讓你感覺有用！ <關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節，練習時方便一一打勾勾確認！ <關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子，更要穿起來好看、迷人！ ●四大部位，完全美型！ <部位A> 手+肩+胸：再肉的肩膀都能薄 <部位B> 胸下+腹上+背後：再凸的肚子都能凹 <部位C> 腹+臀+腿：再扁的屁股都能翹 <部位D> 腿+腳踝：再大的蘿蔔都能消 ●DVD： ◎「影片」練出性感曲線示範影片 <特色1> 輔助書中圖片，360度動感零死角，完全呈現！ <特色2> KIMIKO親身調教學員錯誤角度，最關鍵的小細節，一目了然。 <特色3> 搭配書中圖解一一確認與練習，達到最大的效果。 ◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂 <特色1> 獨家！只要掃一掃音樂QRcode，隨身攜帶KIMIKO陪你練！ <特色2> KIMIKO原音重現，幫你數拍、陪你運動，讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次，音樂結束動作即完成。 <特色3> 125BPM的節奏，讓身體維持一定的心跳率。 <特色4> 手機、電腦都可下載，出門在外也能隨時動一動。 【本書特色】 1.用微運動打造好身材，一次兩分鐘，一天十分鐘，效果你都感覺得到！ 2.分四區塊個別練習，從此難瘦的背肉、蝴蝶袖；以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝，通通都可以改變！ 3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較，並用輔助線標示出到底角度差在哪？並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性，花少少時間就能達到最好的效果。 4.可搭配各種已進行的運動，舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉，如慢跑、騎單車、拳擊.....等。
KIMIKO 最受矚目的曲線管理老師 KIMIKO 台灣舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農嚐百草的態度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。KIMIKO教學20餘年，擁有數百萬學生流量的教學經歷，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習之後，能夠正常吃免挨餓，每個人都能練出美型好身材，重新找到屬於自己的自信與魅力！ 2012年出版第一本美型書，2013年再推出第二本，造成出版界與媒體界的話題，成為暢銷作家，及最受媒體關注的曲線管理老師，並廣受兩岸藝人、名人指名打造專屬體雕課程！ 著作： 《精瘦美KIMIKOS明星指定美型課》 《精瘦美2 貼身教練KIMIKOS魅力有感塑型》 粉絲頁： 臉書搜尋「KIMIKO」
目錄 【Chapter1】小角度美型關鍵Q&A Q1 做了很多運動，為何粗手臂和蝴蝶袖都無法改善？ Q2 明明還沒結婚，卻老被問生幾個了？ Q3 產後恢復身材的運動，有哪些要注意？ Q4 身材纖瘦的人，如何讓身形好看？ Q5 體重都一樣的兩個人，為何視覺上有人比較高、瘦？ Q6 緊身的牛仔褲，如何穿出迷人身形？ Q7 久坐辦公室，大腿越來越粗怎麼辦？ Q8 好想穿迷你裙！討人厭的蘿蔔腿該如何消除？ Q9 過度減肥造成肌肉鬆垮，該怎麼辦？ Q10 運動後的飲食要注意什麼？ 【Chapter2】跟著KIMIKO一起微運動 運動之前：毛巾的折法 A再肉的肩膀都能薄─手•肩•胸 A1-A5手•肩•胸 B再凸的肚子都能凹─腹•腰•背 B1-B5腹•腰•背 上半身：練出迷人蝴蝶肌 C再扁的屁股都能翹─背•臀•腿 C1-C5背•臀•腿 D再大的蘿蔔都能消─小腿•腳踝 D1-D5小腿•腳踝 下半身：塑出完美提臀線 【Chapter3】選擇適合自己的運動配件 K.K教你選擇─運動衣褲鞋與輔助用品 挑對運動衣、褲、鞋真的很重要 加上輔助品，運動更加分 運動後也舒服的小祕訣
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖？醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療：
減重九成靠習慣：不用
7日飲食法：專科醫師
靈活飲食：基於科學並
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
