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譚敦慈的無毒好生活
作者:
譚敦慈
分類:
料理•生活百科
/
飲食生活
叢書系列:優生活
出版社:
天下生活
出版日期:2017/9/27
ISBN:9789869515122
書籍編號:kk0450453
頁數:192
定價:
360
元
優惠價:
79
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284
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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譚敦慈的無毒好生活 內容簡介 「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」 擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈, 不藏私分享獨到的生活防毒妙方, 示範如何在日常中為自己及家人多用點心, 一起打造無毒每一天! 曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,對社會大眾來說不但是信心指標,更是安心力量的譚敦慈深信,防毒就要從日常生活做起。 本書一次大公開,帶你跟著譚敦慈過無毒生活:從早上起床刷牙該用多少牙膏量、安心早餐怎麼準備,外食怎麼吃,雞蛋怎麼挑、怎麼煮、怎麼保存,保鮮膜要怎麼用,打掃如何省時省力又有效,頭髮怎麼染才安心…… 不論是吃、住、清潔、裝扮等等,每個做法都經過譚敦慈本人身體力行,簡單又輕鬆,即使懶人也可立刻變身成居家達人,為自己和家人打造出全方位都健康的無毒好生活! ◎早安,無毒的一天 �●刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在? �●普通和電動牙刷的正確刷牙方式是? �●安心早餐怎麼準備? �●超商早餐最佳組合? �●早餐店的三明治怎麼挑選? �●口紅出現什麼狀況就該停止使用? �●保溫瓶不能裝哪些飲料?為什麼? �●雞蛋怎麼挑?怎麼保存?怎麼煮才安心? ◎午安,一眼識出毒在哪裡 �●外食的塑化劑都藏在哪裡? �●如何解塑化劑的毒? �●喝微糖手搖杯就沒有吃下太多糖? �●喝低卡或零卡飲料就不會胖、比較健康? �●到自助餐和攤販小吃該如何點餐? ◎夜晚,好好為廚房把關 � ●標榜可以搭配鐵剷使用的不沾鍋比較好? � ●哪種油要搭配哪種烹調方式? � ●哪些鹽哪些人不能吃? � ●刷洗電鍋時有黑灰色的水,有毒嗎? � ●冰箱裡熟食、生食要怎麼擺放? � ●保鮮膜要怎麼用才安全? � ●除濕機要放在哪裡最有功效? � ●新買的沙發和櫥櫃有嗆鼻味如何解決? � ●家具該如何無毒清潔最方便? � ●早上起床不要摺棉被比較健康? � ●該如何讓枕頭不能為細菌的溫床? � ●曬棉被和枕頭可能會越曬越髒? ◎休假,無毒生活靠自己 � ●洗衣時漂白水該何時加? � ●洗衣機的洗衣量和清潔劑要放多少才好? � ●清潔浴室如何省時省力又有效? � ●可樂真的可以拿來洗馬桶? � ●噴霧式清潔劑該如何正確使用? � ●只用清水拖地、擦玻璃會乾淨? � ●染髮前、染髮時、染髮後要注意哪些? � ●什麼顏色的髮色不建議染? 【本書特色】 *譚敦慈身體力行,示範就算每天只有一個小改變,也能啟動無毒好日子! *以圖領文一看就懂,無毒生活比想像更簡單! *實用Tips簡單明瞭,跟著做,一次上手! *搭配影音隨時看「譚敦慈康健上菜」QR code,書面與影音互相呼應,完整又確實!
作者介紹 譚敦慈 林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師 伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀,成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視健康安全者信任的生活指標,與安心的力量。
目錄 1早安,無毒的一天∼ 浴室篇 早餐篇 出門篇 2午安,一眼識出毒在哪裡 外食篇 3夜晚,好好為廚房把關 廚房篇 4晚安,跟毒說拜拜 居家篇 安睡篇 5休假,無毒生活靠自己 清潔篇
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