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享受吧!學校營養午餐
71道專為孩子設計的超美味食譜
作者:
大享食育協會
分類:
料理•生活百科
/
飲食生活
叢書系列:美味探索
出版社:
蔚藍文化
出版日期:2024/9/14
ISBN:9786267275429
書籍編號:kk0588074
頁數:240
定價:
450
元
優惠價:
79
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356
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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享受吧!學校營養午餐 內容簡介 ★★★臺、日百餘位學校營養師×廚師×新手奶爸型男主廚施捷夫★★★ \ 聯手獻給下一代孩子的/ 營養午餐食譜 ☆ ☆ ☆ 臺灣第一本由全國學校午餐從業人員設計的食譜書籍 ☆ ☆ ☆ \ 關心孩子身心發展的爸媽們必讀 / 一本書就讓你了解—— 學校廚房供餐實況 及營養、健康、好吃、有故事的71道食譜 「我要多盛一碗玉米濃湯!」「今天有我不喜歡的香菇?」這是爸媽們可能都聽過孩子說過的話。回顧1951年國際援助脫脂牛奶、午膳湯的營養午餐,至現今的學校午餐已經有很大的改變。 以國產農產品為食材、經過營養師設計、廚師跟時間賽跑用心烹調出來的三菜一湯,有時還會搭配水果或飲品,甚至輔以飲食教育及國際交流,成為富有食農知識與國際視野的學校午餐,這是台灣學校午餐進展一甲子歲月的豐碩成果。 從一本書就可以了解學校廚房的供餐實況及營養師專為孩子設計的71道超好吃食譜。本書分兩大部分: ❤一、呈現台灣學校營養午餐的發展歷史與學校廚房準備膳食的真實狀況,讓爸媽們對學校午餐感到安心。 ✓ 學校營養午餐發展至今,不同發展階段有哪些挑戰與議題 ? ✓ 學校午餐實踐農業部推動的「三章一Q」國產食材認證是指什麼? ✓ 開出好菜之學校午餐的菜單設計該怎麼開始? ✓ 學校午餐守門員面對食材如何驗收、保存與廚房管理? ✓ 學校午餐廚房的廚工媽媽們如何度過一天? ✓ 解密團膳午餐廚房如何料理超過三萬份餐點? ❤二、由營養師專為孩子設計的71道超好吃食譜,包括16道主食、19道主菜、21道副菜、15道湯品與甜點。爸媽們在家也能跟著做,讓家庭餐桌多一些營養和美味菜色,加強補充孩子的身體需求與食育觀。 ✰ 「高屏溪飯湯」 為什麼是紅豆飯湯? ✰ 「閩南香芋鹹飯」是台灣哪一地區的傳統菜餚? ✰ 「藜麥毛豆糙米菇菇雞炊飯」雜糧和水的最佳比例? ✰ 「相撲咖哩飯」的正式名稱是? ✰ 「偽蟹黃粥」裡面真的沒有蟹肉? ✰ 「金黃層層南瓜蛋」如何將南瓜和胡蘿蔔入菜,變成孩子喜歡的蒸蛋料理? ✰ 「瑪格麗特豆包披薩」蛋白質含量較高的關鍵 ? ✰ 「烤花生沙嗲雞翅」的迷人醬料是由哪些香料調製而成 ? ✰ 「燕麥虱目魚柳」用燕麥取代麵包糠炸製,改變了虱目魚的味道? ✰ 「雞肉親子丼」象徵母親及小孩,主要食材是什麼 ? ✰ 「麻豆柚金瓜鮮蔬」有孩子不愛吃的蔬菜,好吃的秘訣「柚香和風沾醬」怎麼做 ? ✰ 「辣拌小管」可以讓學生們學習到多元的飲食文化 ? ✰ 「塔香杏菇」可以減少碳足跡和鈣滿滿 ? ✰ 「黑金雞湯」 的黑金是指什麼食材? ✰ 「糯米雞湯」可以彌補孩子飲食中全榖雜糧類的不足 ? ✰ 「西瓜綿」是臺南沿海地帶獨特的家鄉味,與什麼一起煮湯是完美的搭配 ? ✰ 「濃醇豬肉味噌湯」 加入什麼食材,成功減少味噌的使用量達到減鹽的目標? ✰ 「鄉思啵啵瓜瓜」是誰為了表達對家鄉及母親思念而發想出來的甜品? 為解決學童「吃」 的健康與安全,關注學校午餐議題的民間團體「大享食育協會」,參酌鄰近供餐型態與飲食文化相近的日韓兩國,發起學校午餐法制化倡議行動,並且舉辦「臺灣學校午餐大賽」、「2022吃一口國產食材計畫」、「2023臺日學校午餐交換計畫」、「2023學校午餐紅豆泥oishii-紅豆食譜徵選活動」。本書即是各項比賽活動的食譜精華集結成果,讓家長和學校共同關注孩子的餐食的同時,讓臺灣的學校午餐日益完善,孩子的身心與學習都能得到正向的發展,也是全民共同努力的議題。 本書特色 【臺灣第一本由全國學校午餐從業人員設計的食譜書籍】 一本書就能了解學校廚房供餐實況及營養、健康、好吃、有故事的71道食譜 【最強食譜設計陣容】 臺、日百餘位學校營養師 、廚師聯手獻給下一代孩子的營養午餐食譜。 【臺灣學校午餐大賽食譜最精華集結】 精選71道比賽食譜,圖文並茂,爸媽們也可以在家跟著做。 【第一手直擊學校與團膳午餐廚房】 呈現最真實的供餐實況,讓家長們一探供餐廚房堂奧。 【兼具營養、安全、美味、食育的食譜】 家長、孩子能與學校同步關注學校午餐的教育與現況。
作者簡介 大享食育協會 大享食育協會自2016年起籌備,從關懷學童飲食面向切入,以學校午餐、永續飲食、食農教育、多元文化為倡議焦點,於2018年12月正式立案成為非營利社團法人組織。 我們藉由舉辦全國競賽、拍攝影音節目、推動食農課程、開展國際交流、研究分析政策等行動,匯集公民社會對學童飲食、農業發展、文化傳承及環境永續的行動力,成為串聯日本、韓國等國際經驗的民間平台。 學校午餐是孩子們在校期間重要營養來源,也是健康營養教育、農業及文化傳承最自然而然的實踐機會。此刻,您我為食育多付出的一份心力,將成為孩子未來身心靈健康幸福的契機。
目錄 推薦序 《享受吧!學校營養午餐》/農業部農糧署署長 姚士源 推薦序 You are what you eat /大享食育協會理事長 蔡陳藹玲 作者序 十年磨一劍 第1章 學校午餐在台灣 第1節 拿起筷子! 學校午餐歷史開動了! 第2節 國產食材在學校午餐之實踐 第3節 開出好菜! 學校午餐的菜單設計 第4節 學校午餐守門員: 食材驗收、保存與廚房管理 第5節 學校廚房的一天 第6節 解密團膳午餐廚房 第2章 學校午餐食譜集 ●主食 元氣香Q米糕 佳里好蒡蝦仁飯 和風鮮筍炊飯 藜麥毛豆糙米菇菇雞炊飯 閩南香芋鹹飯 魅力四色小米飯 吻仔魚蔬菜雜糧粥 金瓜炒米粉 上海菜飯 豆漿豚骨拉麵 白玉蘿蔔炊飯 五目飯 雜糧野菇飯 高屏溪飯湯 隅田川相撲咖哩飯 偽蟹黃粥 ●主菜 金黃層層南瓜蛋 南洋蔬食咖哩 瑪格莉特豆包披薩 桔醬燒魚柳 烤花生沙嗲雞翅 燕麥虱目魚柳 三杯鬼頭刀魚 雞肉親子丼 金棗乾鍋雞 鹹水雞 白玉黃豆燉肉 菱角燒肉 荷葉相思紅薏仁蒸軟排 紅豆番茄紅蘿蔔肉醬 胡麻鳳梨肉片 香酥鯛魚佐莎莎醬 味噌烤魚佐美乃滋燒 豆腐豬肉炒味噌 檸檬醬汁風味炸雞 ●副菜 麻豆柚金瓜鮮蔬 櫛瓜蒸蛋 筍香滷豆腐 蒜香彩椒青花蓮藕片 芋香豆漿燉白菜 胡麻菠菜 辣拌小管 皮蛋地瓜葉 高麗菜封 塔香杏菇 蔬菜豆腐烘蛋 澎湖絲瓜燴雙蔬 茄香炒豇豆 西魯肉 金沙鮑菇麵 好鈣,豆薯於泥 宮廷醬炒毛豆 芋香溫沙拉 冬至南瓜 黃豆地瓜鹹甜炸 吻仔魚海帶芽沙拉 ●湯品與甜點 結頭魚丸湯 蘿蔔胡椒排骨湯 黑金雞湯 八寶良糧粥 淮山肉骨茶 糯米雞湯 堅果地瓜濃湯 桂花釀銀耳甜湯 西瓜綿魚湯 茶香山藥雞湯 牛蒡蓮子養生湯 鄉思啵啵瓜瓜 花生芋圓牛奶湯 好好湯(減鹽蔬菜味噌湯) 濃醇豬肉味噌湯 施捷夫料理後記 附錄 臺灣學校午餐歷史發展沿革
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